[食譜] 烤蔬菜鹽麴雞腿佐牛奶馬鈴薯泥

作者: irenebamboo (麥克華斯基)   2016-03-20 23:21:27
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鹽麴香料雞腿軟嫩好吃,烤過的蔬菜鮮甜多汁,
滿口都是蔬菜和肉汁的原汁。
搭配上滑順入口即化的牛奶鈴薯泥,
真的是好吃又簡單,大家可以試試看喔。
烤蔬菜鹽麴香料雞腿材料:(四人份)
去骨雞腿肉 3副
彩椒 2顆
綠花椰菜 1顆
洋蔥 1顆
玉米筍 1盒
鹽麴 3T
香料(時蘿 百里香 蘿勒) 適量 (加入自己喜歡的,也可以省略)
玄米油 2~3T
牛奶馬鈴薯泥:(四人份)
大賣場台灣馬鈴薯 6顆 (一顆女生拳頭大小)
奶油 20~30g(依自己口感,加越多越香)
牛奶 1杯馬克杯
水 1鍋 (1.5L)
鹽 1.5T
作法 :
烤蔬菜鹽麴香料雞腿
1. 將雞腿肉洗乾淨,切成塊加入鹽麴及香料攪拌均勻,送入冷藏隔夜再使用。
2. 隔天將醃好的雞腿取出。
3. 將所有蔬菜切塊或是切片洗乾淨。
在烤盤上倒入約1T的油,將蔬菜鋪滿烤盤,再倒入1T~2T的油。
最後鋪上雞腿肉,烤箱220度烤30~40分鐘。
烤到20分鐘的時候可以把所有材料攪拌均勻後再進爐烤。
**鹽麴易上色,小心不要烤焦了。
4. 出爐之後就完成拉。
牛奶馬鈴薯泥
1. 將馬鈴薯切塊,在水滾後加鹽放入馬鈴薯煮到筷子可以非常輕易的穿透。
接著趁熱將馬鈴薯搗碎,再加入奶油,此時將牛奶加熱成微浪。
2. 將牛奶分次倒入馬鈴薯泥,用電動攪拌器攪拌。
攪拌至均勻即可。
**加入熱牛奶可以讓攪拌時馬鈴薯沒有顆粒,呈現非常滑順的狀態。
3. 就完成入口即化的牛奶馬鈴薯泥,不加奶油只加牛奶也可以給小朋友吃呦。
最後將兩道菜組合在一起,就可以準備上菜囉。
作者: olivinemily (約伯記。三十八章十一節)   2016-03-21 08:59:00
馬鈴薯泥看起來好吃
作者: yuurei (蚵仔煎仔)   2016-03-21 09:56:00
我薯泥也是加鮮奶耶~~
作者: pomyopnion (四季)   2016-03-21 11:31:00
好棒

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