[問題] 緊張發抖的解決方法 Singleceller PTT批踢踢實業坊

[問題] 緊張發抖的解決方法

作者: Singleceller (無) 2016-03-31 17:35:33

求～～救，這個問題真的非常非常的困擾我QAQ
不管是上台報告，表演，我明明都告訴自己別怕別怕了，但是我的手就是會不自覺發抖！
!
平常和朋友們相處都表現得很大方，但是一上台就發抖發抖臉囧.
更扯的是，連做實驗拿滴管，我也會發抖！明明內心很平靜的...
請問有沒有人成功克服這個情況的，可不可以也教教我，感謝

作者: kiwipots (七彩鳥兒) 2016-04-01 10:41:00

我有過！主要是潛意識缺乏自信造成的

作者: Singleceller (無) 2016-04-01 13:47:00

請問你怎麼解決的T.T

作者: footprint (腳印) 2016-04-03 14:35:00

多練習在眾人面前表達意見還是學生的話可嘗試從舉手發言開始

作者: Singleceller (無) 2016-04-03 19:16:00

天啊～我也好怕舉手發言T.T我怕大家覺得我的問題蠢或是答錯

作者: footprint (腳印) 2016-04-03 20:08:00

頂多被笑一笑就好啦！你自己平常會記得別人問了什麼蠢問題嗎？根本沒人注意你那麼多，都是自己嚇自己，別為問問題而問問題惹人厭就好。上台也是差不多的情況，發現丟臉沒那麼嚴重之後，就沒那些小劇場了。

作者: Singleceller (無) 2016-04-03 20:53:00

F大！好有道理的一段話！！感謝你

作者: solomeniso (I'm Formosan) 2016-04-09 08:52:00

我覺得只能多上台來解決了，我之前做服務業時，一開始結帳都會抖，連店長都叫我別抖，不過結久了就沒了

作者: loking (J) 2016-04-09 11:33:00

真的要多練習，練習的時候若能站到實際台上演練更有效

作者: xo7796 (汐華初流乃) 2016-04-13 11:53:00

你要有種想法像是就算怕也要做，像生病了再怕也要吃藥打針甚至開刀

作者: oofish (oofish) 2016-08-04 23:24:00

深呼吸我覺得蠻有用的

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