因為看回應，原po有說想上來找方法，那就認真給一點建議。
我大學畢業之後，也曾經短期搬回家，那時候我媽也不喜歡貓，
所以他會覺得貓很臭、也不希望貓離開房間，我那時覺得很暴躁，
每天都覺得壓力很大，很怕我的貓又做了什麼，讓我媽有話說，或者不高興。
所以我很快就搬出去了。住到外面，雖然經濟負擔變大，
但我覺得比較輕鬆自在，原本的壓力也消失了。
所以我覺得原po可能可以先理清，你現在的壓力是來自於哪裡。
再來，如果不是來自於父親，你提到的一些因素都是可以改善的。
貓咪需要垂直空間，六坪其實不大，如果沒有什麼櫃子可以跳躍玩耍，
對貓來說真的很痛苦，這部分你可以透過一些傢俱或者跳台去改善。
每天睡前陪貓玩逗貓棒也會有效，而且你之前如果作息很亂，
等於現在才正式開始跟貓磨合，你要相信貓咪的作息是會跟你越來越同步的。
還有你提到的打翻電腦螢幕、化妝水等等，
其實我覺得你床頭隨時有零錢可以抓來丟貓，這就是蠻不可思議的事情了。
我要是桌上有零錢是小髮夾小髮飾，一下就被貓推下桌子拿去玩了。
所以你可以考慮買一些有門的收納櫃（剛好讓貓跳）
把貓晚上會影響到你的東西全部收進去。
把房間收得乾乾淨淨，就讓他們隨便去跑跳，
頂多嘶吼聲，不會有東西翻倒或者破掉的聲音。
我也曾經經歷過大學畢業後剛進入社會的痛苦階段
明明每天六點下班，但攤在電腦前就是累，就是疲勞。
這個部份除了心理適應不良，還有就是體力不足，以及浪費時間。
心理適應只能靠自己
體力不足你可以考慮運動
浪費時間這真的很要命，你試試看回家先收拾好自己，上床睡一會兒，
或者是一口氣把事情全作完，十點就躺好睡覺。
不要花費太多時間看臉書或者通訊軟體。
我知道這也是你放鬆的一個方法，但如果你想繼續養貓，
擺脫現在這種每天都累到要死，貓變成你的壓力來源的狀況，
你就要試著改變。
再不然，你晚上先睡別的地方吧？
充足的睡眠很重要，但還是要搬回去喔，
只剩下一個空房間養貓就沒意義了！
貓對於你，不是很簡單可以用責任兩字慨括，
而是你跟他們之間有感情，他們信賴你、喜歡你、愛你
即使他們看起來獨立自主，但你們之間一定有一些連結
即使你現在只覺得把貓送人，你就可以好好的休息
但或許很多年以後，你會後悔，後悔當時沒有再努力一下。
試試看吧！
※ 引述《icemeow (凹喵)》之銘言：
: 大學時期，在外面跟前男友住
: 因為都很喜歡貓，所以領養了兩隻
: 分手後，因為貓咪跟我比較親，所以前男友把撫養權給我
: 大學雖然經濟能力比較吃緊，不過看兩隻貓咪在那邊玩耍就覺得很開心
: 他們不太會撒嬌，都要我過去強抱他們，然後被掙脫
: 雖然只有一下下還弄得滿身毛，可是很寮癒
: 出社會之後跟爸爸一起住，爸爸不是很喜歡動物，
: 而且我家貓不會撒嬌討好之類的，遇到陌生人就跑
: (那種爸媽最後喜歡上自己的毛小孩的文章，每次看每次羨慕)
: 所以是養在房間(本來我爸叫我養在籠子裡)
: 雖然換個地方，貓咪一樣在我房間玩耍
: 但出社會之後，不像以前想睡覺就睡覺
: 每天回家很累，幫他們弄飯弄貓砂，在打理完自己就躺床睡覺了
: 但他們都晚上開始玩樂，本身比較淺眠，常常半夜被弄醒
: 每天早上起來就會看到一堆東西掉在地上，連電腦螢幕都被他們弄翻了
: 下班還是會認命地收拾
: 但是有幾次打翻的可能是化妝水之類的東西，貓咪就會開始叫，要我起床弄
: 或是玩得太激烈變成打架，在那邊嘶吼
: 我累到連眼睛都睜不開，也沒辦法講話，只好拿床頭的零錢，
: 朝聲音的位子丟過去要他閉嘴(不好的示範)
: 有幾次早上要出門他們就趁機跑出去，還要去抓他們回來
: 有一次想說放任他們在外面跑，結果他們在沙發上尿尿!!!我爸整個大發雷霆!!!
: 前幾天我房間要消毒，必須把他們關在浴室
: (塑膠籠子的頂蓋被我家胖貓壓壞了)
: 從早上六點就起床開始收拾，結果他們會自己開浴室的門，
: 還打開水龍頭把裡面的飼料全部弄濕
: 全部弄好都已經七點五十，上班要遲到了!!!(七點半就必須出門才可以壓底線)
: 回家把他們放出來，貓咪可能懷恨在心(??)
: 把牙刷一根一根叼出來，丟在各個地方!!還有幾隻不知道被放在哪裡了找不到
: 我爸晚上就把我叫過去跟我說
: 當初同意我養貓，是要來陪伴我，陪我玩的
: 我現在每天搞的心力憔悴，養貓對嗎?
: 雖然我爸是很明理的人，但他有可能找個想養貓人士，就送養了
: 現在貓咪們也沒有療癒效果，每天找麻煩
: 以前就不會給我抱了，現在我連抓她們強抱的力氣都沒有
: 回家只會蹭我一下，然後走到飼料盆前面叫我要餵食了
: 雖然一直想著他們就是我的小孩，我應該要照顧牠們一輩子
: 但他們連感恩的心都沒有!!更不會知足!!!
: 也不會過來抱我，陪我睡覺，或是抓一些莫名其妙的東西放在我床上當謝禮
: 每天自己玩自己的，只會要我清貓砂，倒飼料，整理他剛剛打翻濕濕的東西
: 還一天到晚想趁我開房門的時候往外衝
: 我應該要送養嗎?
: 但他們看到陌生人就會躲起來，我怕他們會不適應新的主人(或貓奴)
: 擔心他們，也還很愛他們，但最近他們搞得我健康一直往下掉
: (已經養了快兩年了)