作者:
spfy (spfy)
2025-10-29 13:35:13這篇完全不討論哈恰馬的身心狀況及工作相關內容
主要針對於身心困擾這個議題
現在身心困擾已經快要變文明病
部分人（不知道是不是大部分）都覺得自己有憂鬱 焦慮 恐慌
現代對於身心科（舊稱精神科）的偏見與歧視沒有以前這麼強烈了
我認為只要覺得自己有身心相關的困擾
可能沒有強烈到疾病 只是困擾或影響生活 甚至覺得自己鬱悶很久
就可以去掛身心科 讓醫生幫你判斷是否需要就醫 服藥 諮商
（雖然一直存在一派不要看精神科 不要吃藥的派別 ）
因為不需要但去看了 造成的醫療成本
我覺得應該遠低於實際需要但沒有看身心科 後續社會需要付出的成本
如果看了醫生 也的確能診斷為疾病 那就遵照醫矚
固定服藥
如果藥物副作用太強可以與醫生討論換時間或換劑量換藥
甚至換醫生 身心科的醫師都能理解
以前剛開始吃藥時 直接昏睡到同學問我是不是被下安眠藥
不管睡多飽 喝咖啡提神飲料 做什麼事情都沒用 吃藥後睡爛
後來改時間+慢慢習慣才減輕副作用
諮商
非常吃電波的事情 醫生可能會建議但不強制
學生在學校都有免費諮商 可以利用
一般社會上有公費諮商 很難排 付費諮商超貴
所以我畢業離開學校後就沒有繼續做了
這個很多人覺得沒用 我覺得有用
可以自行評估 但說和朋友聊天一樣效果這應該是有嚴重誤會
諮商師都是受過4+2(還是3?)年訓練並需要考執照的專業人士
說了一堆大家都知道的事情 我個人覺得最重要是要有病識感
有病識感 接受自己有疾病 需要治療 這樣後續的治療才會順利
服藥 諮商 強化自己的心智(很意義不明但很必要)
然後常常評估自己的精神狀態 是比以前更好 更差
再繼續調整 往更好的方向進行
我覺得有身心疾病表示"讓自己先把地雷拆掉"
而不是拿來當免死金牌 到處說"我有很多地雷喔不要戳我 爆了是你的錯"
我媽家族往上算三代所有人都有思覺失調 我媽是最嚴重的 也不願看醫生
所以我現在就盡早開始拆炸彈 不然時間到了就會變上社會新聞那種
額外加
有人問 為什麼不離職 不離開網路 不+(各種動詞)
我覺得可以去看看這本書
<<雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由>>
https://www.books.com.tw/products/0010820082 (非廣告 只是參考連結)
當症狀發作到最強烈時 理智已經壞掉了 就像一台BSoD死當的電腦
大腦已經失去作用了 所有需要"想"的事情都無法進行
只覺得如果"離開這裡"好像可以馬上解脫 離開就是所謂的__
大家除了注意自己的生理衛生 也要注意自己的心理衛生阿
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:36:00推
作者:
Annulene (tokser)
2025-10-29 13:37:00謝謝你 9527 （x
作者:
hankiwi (_han_)
2025-10-29 13:39:00可以把AI當諮商師啊，半夜突然emo起來也能聊聊心事不用約
作者:
Xincha (岩鹽)
2025-10-29 13:39:00推
作者:
roywow (BeeeeeZ)
2025-10-29 13:39:00多吃藥別出來害人 政府不應該讓一堆精神病亂跑==
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:41:00把AI當諮商師會更嚴重吧
作者:
Annulene (tokser)
2025-10-29 13:41:00ai的 小心用 不是開玩笑的...
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 13:42:00那本書講的是憂鬱症？
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:42:00記得有跟AI聊天聊到自殺的
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾風炭)
2025-10-29 13:42:00不要亂講 AI絕對不可以拿來當諮詢對象 絕對絕對不行
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 13:43:00應該/需要尋求精神醫師的協助
作者:
Qazzwer (森森森)
2025-10-29 13:43:00AI我記得不是有問出事情過
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:43:00好一點就是讓病人變的更偏激而已
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 13:44:00我覺得偏見一直都存在啊 這篇講說的應該視情況比以前好
這幾天有人AI幫規劃旅行 結果訂錯機票的 這種小事AI都會出錯 人心這麼複雜的東西敢交給AI是想提早轉世？
作者: totoro35 2025-10-29 13:44:00
推分享
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:44:00作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 13:45:00把地雷拆掉"，而不是"我有病妳自己要小心"
作者:
sasadog (派派我老婆)
2025-10-29 13:45:00AI這種全肯定BOT很危險吧 諮商有時是要踩煞車的==
作者:
guogu 2025-10-29 13:46:00AI會順著使用者的話講 只是當垃圾桶還好 本來就想幹傻事的
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:46:00現代人最常見的症狀我猜是失眠 雖然不一定是身心原因
作者:
ttk620 ("╯▽╰)
2025-10-29 13:47:00還有不能亂停藥
作者:
RevanHsu (The Aquanaut)
2025-10-29 13:48:00AI不是人喔 這種東西靠他後果很難講的
作者:
orze04 (orz)
2025-10-29 13:48:00很多是知道自己有病，但是錯估嚴重程度
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 13:48:00@orze04 這個就跟疾病汙名化有關連啊
作者:
MiYoung (today is MY day)
2025-10-29 13:49:00其實沒有那麼容易 不是去看醫生就能解決(但不看一定不能
作者:
jazon (Perhaps, Love)
2025-10-29 13:51:00親戚狀況藥的話是要一直試誤的 要調整到自己適合的劑量
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:52:00
找AI討拍拍可以，找AI治心病會出事
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 13:54:00就吃藥立即性感覺到藥的副作用會覺得不想吃藥,但病卻
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:54:00
好文推推
作者:
BaXeS (米糕)
2025-10-29 13:55:00認真問 心理狀態吃藥真的能改善嗎？還是也只是吃個自我安慰而已
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 13:55:00一直在影響,又或是時好時壞,就覺得藥很毒想排斥
作者:
jazon (Perhaps, Love)
2025-10-29 13:55:00可以的話 吃了會想睡覺的可以請醫生不要開
作者:
tsairay (火の紅寶石)
2025-10-29 13:56:00其實憂鬱症不是心理疾病而是生理疾病
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:56:00
病識感真的很重要，就像平常發現自己咳嗽流鼻涕才會去看醫生，身心疾病也是一樣的道理
作者:
sasadog (派派我老婆)
2025-10-29 13:56:00生理性問題一定能改善啊
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:57:00身心狀況是互相影響的
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:58:00
吃藥是讓你身心能穩定，才有機會能去改變、調整問題根源
作者:
zseineo (Zany)
2025-10-29 13:58:00比如你因為壓力大而失眠 你拿藥可以幫助你睡得好 對你減少你的壓力也有幫助 但不會吃藥你的壓力就不見
我只會叫AI幫我整理有確定事實的資訊 例如歷史等等
作者: dongdong0405 (聿水) 2025-10-29 13:59:00
AI先不要吧 心理師好歹是受過正規訓練的
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 13:59:00
前提問題是你能改變的，如果是家庭、自身痼疾等就很無解
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 13:59:00
會上面Ba大大，根據我的經驗是有幫助就是至少可以減緩不適
作者:
hooo (新的開始)
2025-10-29 13:59:00精神科病人通常沒有病識感或不足，家中支持其實很重要
現在的AI肯定是不能拿來當諮詢治療用的 只會惡化因為AI會學你的狀況 然後很有可能推你一把
作者: GawrGura (shark!!!!!) 2025-10-29 14:01:00
不過有些藥物也會有副作用，每個人效果可能也不盡相同所以服用藥物需要與醫生溝通和反饋
作者:
gpxman77 (雞絲涼麵Miss無敵 006980)
2025-10-29 14:01:00我親戚在半夜會起來大吼大叫，但家人認為是祖先的問題，花數十萬做法會，也不願看個精神科。
我家親戚也會半夜大叫 後來發現他只是在看歐足 (？)
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 14:04:00@gpxman77 你們那個親戚信仰也太濃厚了吧
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:04:00精神科藥一吃 想睡覺就說醫生想害你 不看了連調整的空間也沒有
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:06:00
她現在估計是自己停藥了這反彈會很明顯 看她家怎麼面對了
作者: uohZemllac (甘草精華雄沒醉) 2025-10-29 14:07:00
推
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:08:00
所以無解啊，家庭問題擺在那，最基本的安穩都沒有
作者:
arrenwu (鍵盤的戰鬼)
2025-10-29 14:08:00....不想吃藥 ==
馬佛版有看到一個是表現得像中邪一樣 結果其實是酒精中毒
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:11:00拍拍 如果身心有問題在配上電子陽痿還真的慘上慘
作者: opman543 2025-10-29 14:12:00
自行停藥在各種治療控制上是蠻麻煩的...
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:12:00工作太煩悶的話 推薦 今天也平安下班了這本 XD
作者: tim111444 2025-10-29 14:13:00
憂鬱症心理病因跟生理病因都有啦 現代心理狀態跟身體狀態已經不能切的很開了 就像一般人壓力大也是會腸躁症一樣 長期的心理狀態造成內分泌失調 然後缺乏激素造成心理更難以調適 久而久之變成常態性的疾病
作者:
keerily (非洲人要認命)
2025-10-29 14:13:00最難的是讓當事人認知有問題去看醫生
吃藥是給病人最基本的情緒穩定 才有做更進一步改善的可能 連藥都不吃的話那只會越來越嚴重
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:17:00周遭實例吃藥就愛睏 當事人就開始鬧不想吃 這真的很南
作者:
BaXeS (米糕)
2025-10-29 14:17:00感謝古拉鯊鯊大的回覆，因為刻板印象(?)的心理狀態偏向憂鬱症之類的，所以才會認為吃藥(物理)能改善狀態(心理)是一件蠻不可思議的事情
推廣一下 現在政府有免費3次諮商免費 不一定要排隊公立的 那個品質真的很糟糕反而摧毀對諮商的信任
作者: tim111444 2025-10-29 14:19:00
畢竟精神用藥 尤其是抗躁藥物大部分就是鎮定劑 吃下去腦袋昏昏沉沉還要人家提起心態去運動 真的需要意志力
作者: ghostxx (aka0978) 2025-10-29 14:20:00
從她長休開始算吃藥至少也吃快三年了，感到厭倦也不奇怪
作者:
chewie (北極熊)
2025-10-29 14:20:00馬自立就有說過 vtuber 就是個自說自話的工作 某方面來說可能更加劇心理方面的負擔
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:21:00當初幫阿姨找那種家庭代工替代運動打磨時間 才發現這玩意超級五花八門 還有啥貼標籤 貼膠帶就能賺錢的 很少就是
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:23:00現在還有家庭代工可以做嗎?會不會不好找?
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:25:00現在我不知道 阿姨也走四五年了 那是疫情前的事情了
作者:
mouscat (Das ist ein buch)
2025-10-29 14:25:00AI最多你心情不好跟他討拍 任何嚴肅需要專業的事情全部不應該使用它會覺得AI能取代專業 只顯得你無知又瞧不起專業
作者:
efun77000 (efun77000)
2025-10-29 14:28:00直播主的工作就是要提供情緒,自己就不好了還提供反而會反噬吧
作者:
iam0718 (999)
2025-10-29 14:33:00推樓上 當初看不少etika的片 想不到他竟然那樣收場
作者: S6321698 2025-10-29 14:36:00
推
作者: al0w0l (0w0) 2025-10-29 14:39:00
ai只是擬人不能理解人，心裡問題找條狗去養都比找ai好
作者: tim111444 2025-10-29 14:41:00
養狗還真的有用 而且最好養中型狗 可以直接滿足社交運動 陪伴需求可是鬱起來的時候可能連餵狗都做不到
作者:
kira925 (1 2 3 4 疾風炭)
2025-10-29 14:46:00就多一個契機 貓也好 狗也好 多一個事情多一點成就感
作者:
chewie (北極熊)
2025-10-29 14:47:00搜尋自言自語 精神疾病 不是說一定就是有問題 但需要專業協助吧
作者: cat05joy (CATHER520) 2025-10-29 14:52:00
跟AI諮詢? 前陣子不是才有人諮詢到出事上新聞==
作者:
hankiwi (_han_)
2025-10-29 14:53:00照顧自己都成問題的人還養狗不要虐待動物好嗎==
作者:
ss70012 (悶悶der)
2025-10-29 14:54:00偏見一直在，快2026了還是不少人跟當初吳宗憲一樣的想法，憂鬱症就是過太爽，不知足啥的，好像都沒看到很多有錢人也被身心病症所痛苦，甚至自殺的也有。有些人是內分泌或身體機制不對勁，心裡怎麼轉念都沒用。
作者:
barry7422 (大天使教《雷姆》擔當)
2025-10-29 14:56:00吃藥能改善心理狀況原本就蠻正常的啊？ 生理心理原本就是兩個都綁在一起的 你吃東西（物理）會快樂（心理）吃藥改善血清素吸收（物理）當然也會影響心理活動
作者:
tsairay (火の紅寶石)
2025-10-29 14:57:00很多人不知道憂鬱症其實算生理性疾病,否則怎會有藥物
作者:
chuckni (SHOUGUN)
2025-10-29 15:04:00心裡疾病患者長期服藥是很正常的，心裡疾病有時候就是生理上有問題影響的
作者:
gipo776 (幾不)
2025-10-29 15:06:00推
作者:
th123 (米菇)
2025-10-29 15:09:00去過兩次學校的諮商 得到的答案跟平常我催眠自己的一樣 到頭來還是得靠自己
作者:
a210510 (隨風)
2025-10-29 16:04:00覺得自己有病的 要嘛是沒病 要嘛就是還有救 覺得自己沒病的才有鬼
作者:
kctrl (小瓜呆)
2025-10-29 16:27:00真的遇到就知道，有沒有病識感真的是天與地的差別我媽就是有病但是你說她有病他會跟你爆發的那種沒事就沒事，發作起來真的會蕃到你想死
作者: Mimibomb 2025-10-29 17:20:00
好文給推 台灣有心理疾病卻沒有病識感的人這幾年在臨床上體感有持續在增加
作者:
ranke96 (人生百態笑笑看待)
2025-10-29 17:42:00不要把AI當諮商師，那個只能拿來短暫逃避，長期這樣用很容易更嚴重，最好單純當偶爾的情緒垃圾筒就好了我的經驗也是諮商對我沒什麼幫助，也有可能是沒找到適合我的諮商師，最後諮商的開銷反而讓我壓力更大，哈哈