突然發現今年到現在都還沒有認真看完一本書
去年至少還有看了九把刀的月老、紅娘、等一個人咖啡
因為電影的關係，就把這三本有關聯的都看了
前陣子村上春樹出新書我也有買
但是被我放在櫃子很久，連拆都沒拆
每次假日都只想躺在床上發懶滑手機
結果不小心一整天就這樣過了
有試過睡前直接把想看的書放到桌上
這樣醒來第一眼就會想起自己要看書
但可能看個10~15分鐘，精神就會開始渙散
又想要摸手機...
想知道大家是怎麼克制手機的誘惑的？
感覺自己的注意力一直被分散
很難專心閱讀
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2023-08-31 16:22:00手機定時鎖
作者:
bobbytung (Ebookismyfate)
2023-08-31 17:00:00EQ的作者有一本新作《專注的力量》，不妨一讀。
作者:
descent (「雄辯是銀，沉默是金」)
2023-08-31 17:02:00要先剋服手機誘惑才能看 專注的力量但如果克服了, 也不需要看 專注的力量
作者:
Tsai07 (蔡小豪)
2023-08-31 17:13:00雞生蛋蛋生雞?
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2023-08-31 17:14:00問你自己，為什麼明明想用手機還騙自己想看書。
我工作的時候把手機放在別的房間，讓自己不能隨時滑讓滑手機變得比較不方便一點點，其實就有差
作者: UUUTen (我不太會取暱稱) 2023-08-31 20:06:00
把常滑的App刪除，YT不要用會員留著一堆廣告
把手機丟到沒辦法隨手拿的地方，或者乾脆點 app 全刪
作者: ccahr (Ching) 2023-08-31 20:47:00
用電子閱讀器；書如果看了不想看就跳過看下一本；設定目標
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2023-08-31 21:39:00手機離遠一點；不然裝進袋子內綁緊～時間到再開（除非電話響）XD
作者:
yuting90 (yuting)
2023-09-01 01:27:00重度成癮時，手機放到不同房間，或是出門不帶手機找個地方看書
作者:
xufuu (xufuu)
2023-09-01 06:00:00你心思不在閱讀 跟手機無關
作者: levs (levs) 2023-09-01 07:37:00
去圖書館看書。不可能在圖書館還一直玩手機。雖然也是有那種人但算少數，而且你不會想跟那些人一樣吧？
作者:
dontw (高董)
2023-09-01 10:43:00對我最有用的是認知到我只是「想要」滑手機，很少真的「享受」它，看完好書才會有真正享受的感覺。做決定時思考做什麼才會有這種滿足感，對我有點幫助。但是需要大腦清醒的時候做決定，不然還是常被「想要」的感覺綁架。
作者:
mapabeyb (╮(﹀_﹀")╭)
2023-09-01 12:43:00很簡單，手機關機就好不過要先弄清楚自己無法專心，還是只是單純是不想看書
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2023-09-01 12:47:00智慧手機影響專注力是事實 依照內文在手機上耗費最多時間的是上網 “目標”：擺脫依賴手機 “方法”1.拒絕上網吃到飽 靠3G流量過一個月 2.使用桌機筆電瀏覽網路 你沒辦法抗拒手機就讓手機變成 只能通話 限制上網的裝置3G流量收line 訊息 綽綽有餘 看影片就別想了
作者: silencer (沉默之人) 2023-09-01 17:53:00
我都用手機看電子書，這樣看手機就都是在看書了
作者:
snow2046 (好個輕功水上飄)
2023-09-01 20:24:00推一本《拯救手機腦》看完有少用一點手機XD
作者:
ajeoirgh (DeeBuff)
2023-09-01 21:13:00就硬看啊
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2023-09-01 21:33:00推3.4樓 XD
作者:
info1994 (凹嗚~)
2023-09-01 22:37:00你去報名教召系統 包準你認真看書以前當不願役時把閱讀量整個大提升 不過我是超級涼缺
作者: yak4180 (Yak!) 2023-09-02 16:36:00
把手機放很遠的地方，用也要站著或很不舒服使用，讓自身神經慢慢排斥這麼不舒服的感受
認真回，可能你在看的書不夠有趣我本身也是容易分心，但在看好看小說時真的停不下來