好讀網誌：
https://amberhsiaonote.com/workingoutloud/
你覺得自己卡在目前的工作上動彈不得，不知道下一步該往哪裡嗎？你因為身為內向者，
不擅長表達自己，難以在職場上被看見而感到困擾嗎？近年流行的 WOL 大聲工作法，或
許就是為你帶來職涯改變的關鍵。
看完此工作法創始人 John Stepper 的 WOL 大聲工作法：最新透明工作術，開放個人經
驗，創造共享連結的12週行動指南 後，我想大聲推薦這本書給你，如果能對你有幫助，
那就太好了。
什麼是WOL大聲工作法？
WOL (Working Out Loud) 工作法是什麼？作者花了許多心力思考，該如何明確定義它。
他後來找到較為確切的敘述是：
WOL 是一種培養關係的方法，可以幫你實現目標、發展技能、探索新議題，或展開職涯的
下一步。
為什麼我們需要培養關係？工作中會讓我們感到快樂的情境，往往與自主感、能力感、聯
繫感、使命感息息相關。WOL 工作法強調五個要素，讓我們能積極地將這些能帶來快樂的
元素灌注至工作中。這五個要素包括：
>有意義的探索：選擇一個目標。例如想更深入了解某個主題、想探索新領域、想認識同伴
。
>人脈關係：列出哪些人是我的典範，已經在做我想做的事、過著我想過的那種生活。
>大方分享：試著與清單上的那些人連結。大方分享，以不求回報的心態給予回饋。
>工作能見度：讓大家看見「我試了這件事。我做了這件事。我學了這件事。我喜歡這件事
。希望你喜歡或覺得它有用。」
>成長心態：追求進步，追求個人成長，而非績效成果。
總結來說，WOL 工作法是藉由不吝分享工作及所學，使自己在那個領域被看見，甚至擁有
話語權。加上主動與相關人士連結，進而開展出更多的機會與可能性。
作者舉例，一位基層職員因為執行 WOL，持續針對自己有興趣的領域進行書寫。公司主管
發現他在現有職責以外的能力與特質後，將他調到新部門、賦予新職務。他得到機會能做
有興趣的事，自然能從工作中得到更大滿足感。此時，他的職涯成長，並不是去應徵一個
既有的職缺，而是主動創造一個為自己量身訂作的職缺。
我想推薦WOL工作法給你的三個理由
1. 能給自己一個探索目標的契機
「我覺得我好像不能做現在的工作一輩子。」
「想換到不同產業，但又不知道自己能做什麼。」
「不知道自己的目標是什麼，好想躺平。」
在跟身邊朋友聊天時，發現幾乎人人都抱持著對於工作的迷惘。究竟是把工作視為一份餬
口差事、職業還是職涯途中？每個人都有不同的答案，或是還沒有答案。看到 WOL 工作
法的第一步是選定一個目標時，或許很多人跟我一樣心想，可是我就是不知道目標在哪裡
啊！
作者也知道一開始就知道自己要做什麼、目標是什麼，是很困難的一件事。因此他花了不
少篇幅給我們建議。新創企業在起步時，常使用精實創業概念降低風險－－先以最小規模
推出原型產品，測試是否可行，取得消費者回饋後快速地改良、調整，再正式上線。
這個概念，也可以套用於正在探索目標的人身上！透過一些原型實驗，例如訪談正在過著
自己想要生活的人，或是先嘗試看看想做的事情，得到身邊人的回饋之後，再去改善、調
整下一步行動。
我很喜歡作者的一句話：「我們並不知道自己不知道什麼」。所以，想破頭、花時間煩惱
也無濟於事。不如先去試看看，並透過認識更多人來擴大視野。如果發現這個目標不是自
己想要的，換一個就好了。知道自己不想要什麼，也是重要的收穫！
2. 明確教你如何建立弱連結
許多的書籍、文章都提到弱連結的重要性。《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》提到，
如果要找到工作，弱連結的點頭之交時常比強連結的朋友更重要，因為弱連結可以讓我們
進入我們不屬於的社交網絡。大人學的文章也曾提到，「弱連結」對我們的理解雖然片面
，但經常是中性偏好的。這將會是機會開始的好立足點。
WOL 工作法，正是著眼於人脈關係帶來更多機會跟資源的可能性。書中不只談弱連結很重
要，更強調了建立弱連結的心態基礎。我覺得最重要的是以下兩點：
面對他人，要有利他心態
利他，是展現自己的重要前提。心態愈是「利他」，從那段關係中獲得的效益愈多。WOL
無關於他人的認同或否定。不是期待掌聲或回應，只是想貢獻一點自己的東西作為贈禮。
想跟一個人從陌生人發展出弱連結，從利他開始將會更順利。作者細膩地舉了許多案例，
第一次留言給對方時可以怎麼寫，寫信想得到進一步請教時，怎麼寫能讓對方更樂意回覆
。換位思考，大方拿出可以分享、提供的東西。不用擔心自己一無所用，一句感謝、經驗
分享、心得分享，對別人來說都可能有所助益。
面對自己，抱持成長心態
在展現工作時，可能會有感到挫折的時候。對此，作者建議我們練習成長心態。挫折是來
自沒有達成目標？那麼一開始先設定簡單的目標就好。每天慢跑一小時很難，可以先從一
週兩天開始；一小時還是很難，就先從15分鐘開始；如果還是很難，那就從觸摸跑步機開
始。追求的是進步，而不是績效。
也不要因為害怕自己還不夠好，而不敢分享。每當這種念頭浮出時，我會想起職涯實驗室
創辦人何則文說過的一段話：即使你今天只有50分，但你還是可以教20分的人。100分的
人可能會來說你做得不夠好，這時只要跟他學習就好了。這句話也是我寫部落格的重要動
力，即使還不夠好，但只要有人覺得有幫助，那就很好了。如果有人告訴我哪裡不夠好，
我就能變得更好了。
3. 內向者也適用的秀出自我價值法
如果你跟我一樣是內向者，乍看書名的大聲工作法這幾個字，可能會心生抗拒。不過作者
認為，WOL 工作法反而是適合內向者的好工具！對內向者來說，書寫是比面對面社交還要
容易的。透過社群媒體展現自我，能有足夠的思考空間及時間，其實是內向者也能善加運
用的方式。
如果平常不喜歡使用社群媒體，可以考慮從職場屬性相對高的平台開始。例如公司內部網
路、LinkedIn，都是作者認為展現工作力的好起點。
身為平常不愛在 FB、IG 分享生活的內向者，在閱讀這本書後，也意識到在社群平台讓自
己被看見的重要性。除了這個部落格外，我選擇更新 LinkedIn，讓上面的資訊更能表達
出我所重視、所經歷及所學，希望至少讓別人搜尋我的名字時，能在 LinkedIn 看到更多
與我工作成果相關的東西。
推薦給想要工作得更開心，正在尋找該怎麼做的你
在網路時代，可被搜尋到的點滴足跡，都會成為他人對你的印象來源。Working out loud
，是以利他的初衷，在網路上主動建立個人形象，與他人產生連結，創造更多機會的主動
出擊法。
我很喜歡這本書，因為作者不只是推廣一種新工作思維，更提到許多執行 WOL 時可能會
卡關的地方，並一一告訴我們可以怎麼做。
在實際執行面，書中也提供相當明確的指南。每章最後都有練習題，另外也整理成 12 週
練習本，鼓勵大家組成 4-5 人的WOL 圈，以同儕教練的力量一起進行 12 週 WOL 計畫。
即使你目前還不需要這樣的行動，看完這本書後，也能感受到分享的力量。我發現自己在
看完這本書後，更常主動給人回饋跟感謝。過去常會遲疑：對方會不會覺得很突兀？如果
他沒有回應怎麼辦？現在則練習抱持利他的心態，其實在分享當下，就已經得到能力感（
有能力付出）、聯繫感（正與他人連結）的滿足！