作者:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-18 23:44:26大家好
因為下班後還是很容易一直回想工作的事
自己私生活原本計畫的充電學習
還有心情都受到影響
不知道有無書籍可以引導做一個下班後心境的切割的
查了一下網路上會有一些精神科醫師教大家類似的事
但好像沒有特別寫成書的
希望大家如果有看到符合需求的推薦
感激
作者: allnight (歐耐) 2021-02-18 23:49:00
可以找看看「儀式感」相關的書用固定的儀式動作來切換狀態這樣
作者:
yyc1217 (somo)
2021-02-18 23:51:00自由書寫術 適合用來作brain vomit
作者:
hoho8 (hoho)
2021-02-19 00:22:00這種你去找NLP之類的書都有教，例：能量方塊、換框法
作者:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-19 00:40:00感謝大家 都很有幫助的建議
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-02-19 05:10:00我會看金庸武俠小說
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2021-02-19 10:02:00有人推薦儀式感相關的書嗎？
作者:
pshuang (中山先生忠實信徒-我愛蘿)
2021-02-19 10:04:00去打電玩比較快
我自己實驗的結果大概是：運動≧小睡一下＞沖澡＞吃飯心理暗示不太有用，睡覺和運動可以...大腦重開機的感覺
作者:
sunchen (晴天)
2021-02-19 13:21:00認真推運動!!! 運動還能聽podcast或是小說之類的
作者:
fim (不空)
2021-02-19 14:07:00運動是很多問題的答案 算是卍解嗎 哈
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2021-02-19 14:16:00我也推運動
作者:
molopo (mmm)
2021-02-19 14:55:00睡一下 運動看看
作者: EvaBE (B.E.) 2021-02-19 15:34:00
運動和有興趣的小說
作者:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-19 22:31:00運動好多人推 會試試看 感激大家~~
作者:
hsiflow (hsiflow)
2021-02-20 00:08:00大腦喜歡這樣學，可以參考看看
作者:
neive (不要在意)
2021-02-22 13:05:00推自由書寫術，還有樓上那本也很棒!
作者: AshleyChao 2021-02-23 18:17:00
推運動，超級切換