※《隨時說再見，隨時再相見：學會斷捨離，開啟相互享受而不相互拖累的交友人生》
一、活動辦法：
1、抽獎活動頁面
https://bit.ly/2Aaly9k
請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你現在最苦惱的人際問題，例如：
《隨時說再見，隨時再相見》：想封鎖刪除老闆的LINE！！
3、完成以上步驟，即擁有抽獎資格。
二、獎品介紹：
https://imgur.com/8XfJDbP
https://imgur.com/Vya9EdD
https://imgur.com/BblOVmz
https://imgur.com/BbBWPrx
◆抽獎名額：《隨時說再見，隨時再相見：學會斷捨離，開啟相互享受而不相互拖累的交
友人生》 (三名)
◆活動時間：即日起，至2020/6/10(三)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單
◆中獎公佈：2020/6/10(三)晚上十二點
◆請正取得獎者於2020/6/11(四)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者
由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
三、讀後心得：
「學會清理無效人際關係，才能獲得真正高效的人脈，提升社交品質。」
大家應該都有類似經驗，面對FB和LINE上長長的朋友清單，早已不知誰是誰？手機電話簿
裡有數百位聯絡人資訊，真正會來電的永遠只有那幾位。我們一天24小時、一周七天頻繁
地使用各種社群媒體，乍看之下好似友人成群，事實上當你需要幫助，夜深人靜孤單寂寞
覺得冷時，能毫不猶豫聯繫的朋友有幾人？
本書《隨時說再見，隨時再相見》討論之議題，即為面對繁雜且無用的社交圈，應如何進
行人際關係斷捨離，提升高效社交品質，同時留一點時間給自己，讓加法（過度社交）成
為加減平衡（有效社交）。
啊不過如果你是社會邊緣人，每天只能對牆壁說話，甚至培養出斬雞頭、燒黃紙的拜把交
情，建議還是先從擴大社交圈開始，有時不妨對椅子說說話，來場多人運動之類的（不對
吧！！！）。
https://imgur.com/C0AqKJV
《隨時說再見，隨時再相見》分為八章、三大階段，以及33個減輕負擔的交友原則，身為
資深公關專家的作者從「停止過度社交」說起，接著談「減輕社交負擔」，最後以「先提
升能力，再打造人脈」總結。論述觀點精闢，條理明晰、層次井然，文字輕淺易懂，各個
層面皆與人們日常生活息息相關，解決了許多個人正在煩惱的人際問題。
例如我每天會收到少則數十封、多則近百則的LINE、Email、簡訊、電話、私訊、FB通知
等，不停震動的手機幾乎快變成跳蚤了（是的，是跳「蚤」，請勿誤會），工作和思緒不
時被打斷，好不容易匯集的靈感頓時煙消雲散。以往我大多用零碎時間回覆，雖說是零碎
時間，在魚雁往返下，再回首已是百年身呀（也太誇張）～
而作者建議在固定時間統一閱讀並回覆郵件訊息，不要整天開機，「有計畫的失聯」，主
動創造獨處時光以減輕壓力，於是我就變成快樂的失蹤人口惹～不時被老闆抱怨「妳很難
找」是本人最大榮幸顆顆顆。後來發現日本知名牛郎羅蘭大人也是這麼做，為了脫離被手
機困住的人生，他從凌晨3點到下午3點期間完全不用手機，所以各位女士要預約時段開香
檳王請切記羅蘭的營業時間謝謝～
在「減輕社交負擔」方面，書中提及「朋友在精不在多」，古人言三益友是友驊友達友邦
人壽（胡說！！），作者則認為務必斷捨離只會傾倒負面情緒垃圾的朋友，交友重在「三
不一有」：不嫉妒、不玩弄心機、不用掩飾自己、有善良的心，才能相互信任、尊重，讓
彼此獲益，建立牢固關係。
像個人過去常被少數友人情緒勒索，一天來電數次，總在重蹈覆轍同樣事情，只想吐苦水
，不接受建設性建議，更不願意積極處理難題。聽到厭煩，我會輕輕放下手機做自己的事
，過5~10分鐘重新拿起，對方竟然沒發現我離開過！？狠下心斷捨離朋友圈後，深切感到
無事一身輕，生活好自在～
「打造人脈」是很多有野心有抱負的人想做的事，懷抱野心並非壞事，然而你的能力要能
匹配你的野心。平時看到不少人拼命遞名片或加有權有勢的人為好友，卻未曾思考過自身
對對方有何價值？在資源不平等的情況下，功利導向之不對等「發展定位社交」，或許一
輩子都用不到，無法在關鍵時刻起作用的人脈等於零。
故作者教導讀者如何建立良好社交印象、訓練優秀表達能力，以及敏銳把握對方需求，高
效展示自己，讓重要人士對你產生興趣，將「零」化為無限可能。講句老實話，個人偏好
剛毅木訥之人，然現今社會巧言令色當道，換言之，假如你不懂如何展現長處，就算擁有
再多才華，只怕難遇伯樂。
總言之，《隨時說再見，隨時再相見》是本非常「實際」的工具書，兼顧了人類的情感需
求和發展需求，針對最麻煩的人際問題，提供有效策略，打造優質社交圈。我們一生除了
睡眠外，其他時間都得與人相處，人際斷捨離之重要性不言而喻。當然邊緣人除外啦～記
得和椅子當好朋友喔～