不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多
好讀無音樂圖文版：（內含書摘）
https://dearlycat.blogspot.com/2019/05/TheYearofLess.html
作者：凱特‧弗蘭德斯
譯者：楊璧謙
出版社：遠流
乍看書腰文案，其實就已經看完作者在不消費一年後的成效，但在看到封面上作者的自白
「對我來說，這段經歷先是顛覆了，然後挽回了我的人生。」不免好奇起凱特轉變的這段
歷程，正巧近日也深感日常有太多的衝動消費，便帶著期望改變點什麼的心情翻開本書。
作者凱特所謂的「不消費」指的是禁止自己「不必要的消費」，如其中一項「外帶咖啡」
，真的是明明可以自己泡但常忍不住轉進超商買下的；
在開始實踐不消費的生活之前，已經成功在三年內戒酒、清償債務，並持續將過
程記錄在個人部落格上，加上曾任財經雜誌編輯，顯見她算是很有毅力又頗有能力的女生
了！跟著她每個月的紀錄，方知過去那些酗酒嗑藥與過度消費、暴飲暴食的瘋狂，乃是為
了填補心靈黑洞；低落的自信、不順遂的戀情等等，都遮蔽了誠實看待自己的眼光。
計畫最初的那個月，捨棄大量多餘物品令一切看似美好、身心輕盈，但接下來遙遠的往事
、新戀情的萌芽與幻滅、家庭的支持與瓦解，在在以不同的誘惑型態挑戰著她所立志戒除
的惡習，有些壞消息甚至令她恐慌症發作；不能喝酒、不能花錢只好轉為耽溺於電視節目
……幸而真心好友的傾聽與日益強大的內心，讓凱特在忍過去之後終於更上層樓，也讓理
智購物成為生活習慣，因此擁有更自由的財務狀況，走訪想去的地方、安心做真正喜歡的
工作－－自由工作者。
每個人有自己的目標與理想的生活型態，凱特所崇尚的不見得適合所有人，但書中有許多
實用建議，例如告別多餘物品、製作物品清冊、列出「必需‧非必需‧可購買」三種物品
清單、取消優惠電子報等等，確實都很適合想開始改變的讀者立刻實踐。凱特目前仍持續
做各種嘗試，也提醒著讀者：「請記得，你所做的一切都是為了放慢步調，讓你有機會問
問自己真正想要的是什麼，告別衝動行事的自己。」
凱特在廿九歲生日時開始實踐計畫，筆者正好也在生日當天翻閱並讀完本書，雖然晚了她
幾年才打算這麼嘗試，加上有小孩要不亂買實在有點難度……至少有目標了！
ＢＴＷ，最近也讀完的同類型書籍《衣櫥減法》就沒那麼豐富，或許專注在斷捨離的書籍
已經太多，遠不若本書作者自剖實踐計畫之中大起大落的心境這種會令人跟著起伏的文筆
，但對於亟欲好好整頓自己的人來說也可一看。