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書名：《情緒勒索》
作者：周慕姿
　
這是一本講人際關係的書，關於家庭親情、職場關係、伴侶相處。跟人相處上會有問題，
其實很重要的一個原因，是因為我們“在乎”。
　
**沒有在乎，沒有勒索。
**因為你不會在意你不在意的事。
　
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#我以前都自嘲自己是個沒有情緒的人
　
因為過去開公司的關係，很多事情的發生，並不是你願意的。情緒勒索除了家人朋友同事
以外，事業夥伴也是很常遇到。我因為這件事虧了許多錢，最後似乎也沒有挽回朋友間的
友誼，剩下的只有無奈與感慨。
　
事情發生當下一定會有情緒，而帶著情緒處理事情，結果通常都很糟糕。
　
**你可以有情緒，但可以不帶情緒處理事情。**
　
當然，過去的事情讓我到現在依然有後遺症。我現在交友時都會有所保留，我不想深入關
係，我努力讓自己處在一個即便破壞關係也不會有任何情緒波動的水平線上。
　
這種自我保護，並不是說想解除就解除的，就像「清官難斷家務事」，我自己的課題只能
自己解決。
　
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#所有的發生都是最好的發生
　
最近在某位前輩的文章看到這句話，這是一個關於人生規劃的故事。很好看，有興趣的朋
友請自行服用。
　
https://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1552719743.A.B5D.html
　
我們這組這次分享到很晚，大家講了很多自己深層的、內心的想法。峯哥提到：「當你講
出A Class的問題，人家就會用A Class的問題回應你。」所以我們整晚都在聆聽彼此A
Class問題帶來的影響與結果。
　
心理學研究顯示：我們總是會無意識加深自己承受的痛苦感受，而看輕其他人承受的痛苦
。因為這樣，我經常抱持樂觀的想法，想想那些比你更需要鼓勵的人，能讓我們回歸現實
、重新思考，進一步避免望向悲觀及產生負能量。
　
**痛苦是比較出來的，總是有人比你更辛苦。**
　
事情已經發生，也總是有它發生的理由。你可以勇敢面對，也可以躲藏逃避。不過不管你
怎麼處理，我們都能選擇將它導向好的一面，因為事情總有正反兩面，端看你怎麼看。
　
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#你是你人生中最重要的人
　
我曾跟一個女孩說過：「我想跟你在一起，是因為你的核心價值觀、是因為你面對人生的
認真熱忱、是因為你懂得愛自己會生活、是因為你總是知道自己在做什麼。我想要你追隨
想要的生活，尊重自己的每一個決定。我唯一會做的，就是陪著你，並希望你過得更好。
」
　
**就跟《情緒勒索》的核心觀念一樣，她有把她自己當作人生中最重要的人，而這句話也
同樣貫穿了這本書。**
　
很多時候，會有情緒勒索的發生，是因為社會文化、道德規範強加在客觀因素上，導致你
產生"無意識的選擇"。因此書中舉了大量案例，讓我們面對周遭不同環境不同的人時，可
以選幾個不錯的技巧去迴避、去應對。這些技巧一言以蔽之，就是希望你把自己當作「最
重要的人」，因為在你的人生中，沒有誰比你更重要了。
　
**我們人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足自己的需求。我們的人生，
應該由自己決定。**
　
所以請記得：「你就是你人生中最重要的人。」
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