各位大大好
從小爸爸酗酒發酒瘋
長期在語言暴力精神折磨長大
想請問有沒有推薦的書籍？
讓自己早點釋懷
作者:
lnonai (lnonai)
2019-02-17 00:06:00《焦慮的意義》有篇分析未婚媽媽的章節可以看
作者:
MrXD (Mr.XD)
2019-02-17 00:43:00直接掛個號 尋求專業吧
可以試試《童年情感忽視》從裡面與自己相近的案例開始這本有附上情緒量表與習題，十分實用。書看完之後一定要每天照表練習，特別是情感的部分我在練習兩三個月之後，開始能做到一點「設定界線」呃，這很難以說明，但是大概就是情緒的主導權回到我自己這邊，比較不會受到回憶或是其它人影響不過有時候太累還是不太行，又會回去，所以要時常注意習慣之後是比較輕鬆。雖然有時候還是會「發作」，但是頻率低很多，有時候甚至可以直接叫停，卡掉痛苦喔加油
作者:
snowpin (lalala)
2019-02-17 01:30:00「爸爸沒殺人」，作者的父親是醫師 但卻嚴重酗酒，這本書用字淺詞很簡單，不是學術類型或心理類的書籍。作者長大後體認到人生的艱困對某些大人而言是過不去的坎，因此用了脆弱、不好的方式逃避，現在他長大了，知道生存不易，所以也比較諒解。
作者:
deandr (deandr)
2019-02-17 03:46:00我親愛的甜橙樹
作者: kantantantan (專發優文) 2019-02-17 04:03:00
非常推薦 心靈的傷，身體會記住建設性的探討創傷造成的本質，影響與復原之道
作者:
hsiflow (hsiflow)
2019-02-17 05:47:00《一個人的療癒》，協助傷心讀者走出失落的情緒(失戀、親人去世等等)，蠻有效的
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2019-02-17 10:47:00《母愛創傷：走出無愛的陰影，給受傷女兒的人生修復書》
作者:
bhdlin ( )
2019-02-17 10:53:00可以看DBT的書 自己做練習
作者:
TAMACAT (愛東奔西跑‧精靈貓)
2019-02-17 21:26:00最近寶瓶出的《標籤不能決定我是誰》
作者: asagi 2019-02-17 22:19:00
創傷議題必推《心靈的傷，身體會記住》
作者:
condenza (蛋堡. 過程 )
2019-02-21 00:44:00台北爸爸紐約媽媽
作者:
konochi ( mio)
2019-03-06 00:20:00情緒界線，其實你沒有學會愛自己，小大人症候群