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[問題] 求推薦睡眠的書

作者: abxyz4563 (子瑜)   2018-06-18 18:04:27
最近面臨期末考和家庭經濟的壓力
常常睡不好
不知道有沒有推薦關於睡眠的書？
作者: cphe (魔鬼藏在垃圾筒裡)   2018-06-18 18:08:00
壓力大應該很難改善睡眠...運動會有點幫助
作者: amanda917 (amanda)   2018-06-18 19:21:00
醫師寫的書「失眠勿擾」
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2018-06-18 19:43:00
睡眠學校：揭開睡眠奧祕 作者的書都很有趣
作者: billlove115 (清仔)   2018-06-18 21:00:00
運動 與規律的作息吧
作者: YXL5 (一片冰心在玉壺)   2018-06-18 21:02:00
睡眠學校啊，樓上有人推薦了
作者: k44521272 (賤龍在田)   2018-06-18 21:30:00
適度運動，再不行就吃抗組織胺
作者: lindaiyu (生命如不朽繁星)   2018-06-18 22:05:00
睡眠瑜珈
作者: danadanad (大笨豬)   2018-06-18 22:05:00
期末考..所以是大學生嗎 雖然我也推薦運動 不過你還是最後要面對真正的壓力來源 畢竟威脅不會消失
作者: x111222333 (試驗者)   2018-06-18 22:35:00
修復身體的黃金7小時這本簡明易懂，而且都是有醫學根據的
作者: weq (weq)   2018-06-18 22:47:00
喔~~期末考考完再找份打工,應該就能睡很好了~~
作者: eason942013 (大頭鬼)   2018-06-19 07:42:00
我只要拿出學校的書馬上睡著
作者: squirt (ElfenLied)   2018-06-19 13:51:00
認真回答，可以掛身心科拿安眠藥
作者: royant399 (北海道水獺)   2018-06-21 00:55:00
我只要當天有作激烈運動晚上都會睡比較好
作者: amma5420 (amma5420)   2018-06-21 09:16:00
激烈運動是指什麼?
作者: tempoI (<ゝω・)   2018-06-23 11:35:00
https://bit.ly/2yx0dFv 之前整理的書單供參考
作者: detachment83 (21)   2018-06-26 00:36:00
失眠可以自療
作者: x5902812 (Jeffery)   2018-07-08 18:55:00
最高休息法
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