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活動時間：03/27 中午12:00 ~ 03/28 上午11:59
媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？
Will I Ever Be Good Enough? Healing the Daughters of Narcissistic Mothers
作者：凱莉爾．麥克布萊德
原文作者：Karyl McBride
譯者：馬勵
書系：眾生
出版社：橡樹林
出版日期：2015/01/17
商品語言：繁體/中文
ISBN：9789866409929
定價：380元
優惠價：79折，300元
公教員工優惠價： 75 折 285 元
https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspx?prodid=B000321436
內容簡介
感情路不順、工作狂不懂得休息……
女人，妳累了嗎？
其實，沒有人覺得妳不夠好，只是妳的媽媽有「公主病」──
本書將帶妳走出媽媽的陰影中，擁抱妳應得的幸福人生！
▍不管什麼事，只要不順媽媽的意，媽媽就會覺得很受不了……
▍總覺得媽媽好像不瞭解真正的妳……
▍跟媽媽相處時常會有無力感……
▍媽媽很容易受傷，而且不會想去解決問題，寧可長時間記恨。
▍媽媽非常在意別人，比方說親族、朋友、同事的眼光或社會評價。
▍內心深處一直很疑惑：媽媽喜歡我嗎？媽媽愛我嗎？
如果前面所列正是妳的心事，妳的媽媽很可能有自戀型人格。
本書作者凱莉爾‧麥克布萊德博士是家庭治療師。她自己也有受自戀型母親影響的成長背
景，並頗受其困擾。根據她的自白，她曾對於自身母女關係不如社會輿論中的溫馨、包容
與關愛而充滿罪惡感和沮喪。相較於她的胞妹，她因為從祖母那邊獲得了一些溫情彌補而
成為「高成就型女兒」（書中對此特徵有詳細的分析），往另一極端發展的胞妹則生活較
坎坷。
● 高成就型的女兒看起來就像是「神力女超人」，但她們的產能和成就無法真正帶給她
們成就感，或讓她們自在做自己。她們長期處在焦慮之下，不懂得好好照顧自己，也從來
不給自己應得的讚譽，總是奮力擺脫「自己不夠好」的感覺。
● 有沒能以高成就證明自己的女兒，可能選擇自暴自棄、將怒氣發洩在自己身上，就像
是在對媽媽說：「看到了嗎？我就跟妳說的一樣，沒辦法達到妳要求的標準！」
過去二十幾年，她投入大量心力於自戀型性格父母之子女的治療工作，尤其聚焦於母親具
有自戀型性格的女性身上，成果卓越。
● 有公主病的媽媽可能不斷發出這樣的訊息：妳沒有存在的價值。媽媽心中沒有一席之
地是留給妳的，最後甚至忽視妳。缺乏實質溫暖的家庭環境足以令妳沒有安全感、身體不
健康、或學業成績不好。
● 公主媽媽也不了解女兒有自己的需求與願望。媽媽不斷提醒妳「她需要」妳做個怎樣
的人，卻不曾肯定真實的妳。妳迫切希望贏得她的愛與肯定，於是遵從她的要求，在這樣
的過程中，妳遺失了自我……
在這本書裡，作者既是一名具有心理學素養的專家，也是與讀者站在同一陣線、感同身受
的好姊妹。她以第一人稱的口吻與讀者對話，協助讀者釐清扭曲的母愛對自己造成的負面
影響，挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒幽谷，邁向新生。
本書收錄超過200則臨床常見的互動與對話，妳將可透過這些實例去了解自己身陷於什麼
樣的母女關係中。也許這些實例可能勾起妳刻意封存的悲傷回憶，但只要循著本書的脈絡
：了解媽媽的公主病→了解公主媽媽的勢力範圍→了解自己受媽媽影響所衍生出的生命困
境……最後，讓作者以淺顯易懂、具體可執行的步驟，幫助妳從傷害關係中康復，妳將能
夠自我保護、獲得新生！
● 凱莉爾‧麥克布萊德博士主張，每個女人都應該覺得自己值得被愛。「我希望，隨著
妳逐漸了解自戀型母親如何對待女兒，隨著妳從讀到的這些故事和建議裡汲取支援，妳會
獲得力量，不再受困於渴求那永遠得不到的母親。相反地，妳將能夠滋養和愛『妳自己』
這個女人。」
目錄
致謝
前言
PART１／妳的媽媽真的有公主病嗎？
　Chapter 01────什麼是自戀型人格？
　Chapter 02────媽媽口中那個糟糕的女兒，真的是在講妳嗎？
　Chapter 03────媽媽的公主病：自戀型母親的各種面貌
　Chapter 04────爸爸在哪裡？自戀堡壘裡的其他人
　Chapte r05────形象第一！不管發生甚麼事，妳都得笑臉迎人
PART ２／公主媽媽如何影響妳的人生？
　Chapter 06────高成就型女兒：因為我不夠好，我得更努力！
　Chapter 07────自我傷害型女兒：再努力都沒用，那就自暴自棄吧
　Chapter 08────媽媽不能給妳的愛，情人能夠給妳嗎？
　Chapter 09────當妳晉身人母……可不可以不要跟媽媽一樣？
PART ３／走出陰影的療癒步驟
　Chapter 10────體會自己的「感受」，別光在意自己「看起來怎麼樣」？
　Chapter 11────母親只是生命的一部份，但妳仍可保有自我
　Chapter 12────愛自己，擁抱自己，探索被媽媽忽略的真實自我
　Chapter 13────療癒過程中，妳該如何與母親相處？
　Chapter 14────為自戀型家庭的傳承畫下句點
全新的自己
作者介紹
凱莉爾．麥克布萊德(Karyl McBride)
美國科羅拉多州丹佛市的合格婚姻與家庭治療師，在公共機構執業與私人開業已三十多年
。她專長治療原生家庭功能不彰的客戶。過去二十幾年，作者曾經參與自戀型性格父母之
子女的治療工作，重心放在母親具有自戀型性格的女性身上。她在自己的診所裡已經療癒
了許多自戀型母親的女兒。
　　
作者自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。在她渴望透過閱讀獲得自我
療癒時，發現坊間缺乏檢討、重建母女關係，或是協助受傷的女兒們活出自我的書籍，故
決定將自身的專業與經驗彙編成書。
　　
如想了解更多作者提供的協助和過往經驗，請上作者個人官方網站
www.karylmcbridephd.com，本書英文官網www.nevergoodenough.com上並有讀者討論區。
如欲聯絡作者，可寄電子郵件至dr.mcbride@att.net。
譯者簡介
馬勵
國立台灣大學歷史系畢業，美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事圖
書管理、新聞媒體、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著二十多本，涵蓋政治、文學
、宗教、心理輔導等領域。目前任職於文藻外語大學華語中心。