就我個人底線，穿至少有到包覆到腳踝的鞋 + 長褲 + 手套 + 全罩，買便當也是這樣。
但就一般人可接受的情況，至少避免 拖鞋 + 短褲 ，然後戴 手套 + 3/4。
不過我個人是建議除了買便當以外，
至少要外套 + 長褲 + 手套 + 全罩，然後拖鞋絕對NG。
手套有很多人排斥，但個人認為穿手套已經是最容易接受的了，甚至比全罩還容易。
而且多數摔車手套絕對會起保護作用。
如果連手套都排斥，那我可能我會放棄勸說這種人穿多好的裝備，改勸他買保險..Orz，
「因為買了他大概也不會穿」，那幹麻浪費錢？
而時間長短只是一個參考依據，其實不是絕對。
Y大說的才是正解，自己評估風險才是。
評估風險的方法很簡單，你就想你現在騎車的任何情況下摔出去會怎樣。
就我個人而言，買個便當幾乎都在市區內，車輛都不快。
這時候我就會輕裝去買，即便我不幸遇到寶。
因為風險是相對小的(因為慢速)，皮肉傷可能難免，但會致命的機率遠小於平常通勤。
但基本上我只要跑比較遠一點，像現在去學校也不過就汐止往基隆跑。
我是都會全副武裝啦，畢竟我自認騎車不慢。
如果是出遊就不用提了，裝備一定全上，你第一次走的路會是什麼狀況，怎麼會知道?
然後現在部品選擇一堆，你可以因應平常騎車環境還有到目的地後要做什麼去調整。
打個比方，由於小弟住的地方極度容易下雨，對我來說，我考量穿裝備也要考慮防水。
所以我自己是有件多功能衣，陰天看起來氣候不佳，我就會選擇穿這件，下雨直接雨戰。
然後前幾週熱到不行我就選擇之前開箱的護具衣，搭配袖套，避免中暑。
而如果平常天氣涼一些，我就會穿比較休閒的A星外套，穿搭上比較不突兀。
而在車靴方面，只要天候不佳我都是穿Gore-Tex的中筒車靴。
天氣好再加上要跑比較遠可能就會選擇戰鬥一點的長車靴。
如果你想要穿起來更休閒，當然休閒車靴也可以參考。
至於下半身，如果怕突兀，護膝是不錯的選擇。
至於裝備收納，我基本上都手持啦，國慶出遊手持防摔衣+安全帽逛南庄老街QQ
但我想如果你會在意收納，直接往休閒款去挑選會比較適合。
能夠直接穿著不突兀去逛街就不用考慮收納問題。