不知道各位用garmin的車友會不會關注車表裡的"體力"，或是
garmin connect 裡的"訓練狀態"?
覺得有點神奇的是"訓練狀態"的評估似乎很準，不知道評估依據是什麼？
心跳、功率、TSS、訓練負荷？或是還有其他的參數？
這幾個禮拜騎課表都騎得好好的，今天中午吃大餐，下午吃課表時覺得比較不順，
騎完今天的課表後馬上跳出"效率不佳"？或是游泳後，隔小時再騎課表，大概也會
跳出"效率不佳"的提醒！！
至於車錶上的"體力"，個人經驗就是誤差很大了，如果無腦衝，體力還有50%，但人
已經爆了。如果是溫和騎，體力到30%以下，還是可以穩穩騎！
不知道各位車友如何看待或參考這兩個運調效率、體力評估參考數字？