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[問題] 如何增加最大瓦數

作者: cathyjordan (cathy)   2025-04-22 11:36:07
目前我45歲，體重72公斤左右，我的瞬間最大瓦數大概能夠踩到750瓦，我想要突破自己瞬
間最大瓦數，1秒或五秒，除了常騎車常爬坡，我還有加深蹲訓練，但是750瓦感覺已經上不
去了，有什麼練習可以增加瞬間最大瓦數嗎？
作者: brainpowered (站在巨人的鍵盤上)   2025-04-22 11:42:00
重訓
作者: HardRealTime (is really hard)   2025-04-22 12:01:00
重訓
作者: kid1412sonic (迦蚋李奧那多)   2025-04-22 16:20:00
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