[問題]長距離的訓練規劃

作者: bluesata (唐牛才是食神)   2023-11-08 11:36:21
入坑不到一年 每週通勤騎車約3~4天
每趟約20公里
現在有想要挑戰一日北高
在想說除了上班日的通勤之外
假日也想循序的訓練長距離長時間的騎乘
所以我規劃了幾條路線 希望大家能給點建議
因為我住在淡水紅樹林區 所以都從紅樹林站開始當起點:
1.台2線 紅樹林到金山楊金公路口7-11
來回約80公里
優點:路寬車少 紅綠燈少 路上便利超商多
缺點:前端上下坡起伏大 海風大
萬一機械或人體故障 需要小黃載車,
要撤退相對困難?
2.西濱到竹圍漁港 來回60公里
優點:整路平整 紅綠燈少 且是北高同路線
可以順便熟悉路況?
之後要加長距離也可以順路延伸
缺點:現在的季節回程逆風
要撤退還相對更困難
3.大台北河濱自行車道
紅樹林走到南港汐止河濱 來回約60公里
優點:沒紅綠燈 舒服好騎 路況好且也平坦
撤退也完全不用擔心
缺點:假日人多 相對危險 速度也拉不起來
或是還有沒有其他路線與建議?
謝謝
作者: HYSTERECTOMY   2023-11-08 20:26:00
行義路 二子坪 巴拉卡 2小時路程可以爬1400m 超讚
作者: baldhead0606   2023-11-10 08:47:00
超長距離請擦屁屁膏,沒有補給車的話,要買上管包
作者: juliantaipei (8月以來)   2023-11-11 07:51:00
遠離河濱,珍惜生命!

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