我是新手
開始騎車到現在差不多兩個月
一個禮拜只騎一天
都是早上05:00-06:00間出門
騎乘中
平路沒有累到受不了
只有爬坡需要稍微咬牙繼續踩的程度
因為怕騎得出去騎不回來
目前都是騎省道（平路居多）沿著鐵路 體力不支不硬撐就搭火車回程
一開始單趟來回約32-35公里 17-18km/hr
維持了五週左右
三個禮拜前開始往上拉公里數
來回約55-65公里 17-18km/hr
就開始晚上睡不著 頻頻打哈欠
明明離騎完車也已經間隔了10-12小時
但就是睡不著或睡不好
有人遇過相同的問題嗎
會是是過度訓練嗎