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[問題] 膝蓋啵啵啵聲音
作者:
tearsangel
2022-10-02 23:59:10
近日太太因為生活上膝蓋常出現啵啵啵異音求診骨科,診斷大意大概是:骨盆歪斜、女性
先天X腿易導致髕骨外翻,而造成髕骨軟骨塊磨損發炎。
目前先自主做骨盆矯正相關復健動作、髕骨發炎採藥膏+髂脛束放鬆
等發炎好轉不會疼痛再來做股四頭肌訓練
(使用護膝或髕骨帶?)
不知道有沒有相關症狀的車友,最終用什麼方式重回自行車
謝謝
作者:
clownhorizon
(輪吶)
2022-10-04 13:51:00
適度放鬆外加練一個好的深蹲
作者:
ArtoriaSaber
(呆毛吃飯王)
2022-10-04 22:03:00
骨科不是號稱只會開止痛藥跟肌肉鬆弛劑嗎?
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