https://i.imgur.com/FWNPFL5.png
昨天大暑
但還是首次騎這麼遠
這樣原來才消耗一千多卡路里...
我去龍鳳漁港買個臭豆腐吃，熱量就全部回來了XD
不過現在有點腿軟...還曬傷...似乎有點慘
不過比起之前騎到南寮就腿酸來看似乎有進步
目前我覺得很大課題是要怎麼讓屁股不會痛
光是回程就因為屁股的關係停下來休息好幾次
腿沒力這個反倒問題不大可以靠意志力繼續踏
但屁股這個部分...好難忍
目前是騎逃跑3

: 我發現我揮棒就被算好球，這是否是設定問題呢？

: 我發現三個出局後就換我守備了，這是否是設定問題呢？

: 我發現球投出去不一定是好球，這設定出了什麼問題

: 我發現一直打界外遊戲無法繼續，這是否是設定問題呢？

: 我發現打擊後打者沒辦法往左邊跑，這是否是設定問題？

坐墊的高度、前後位置、前傾角度調整到最適合的位置，可以減輕坐姿不適。我原本坐墊設定會讓壓力集中在會陰部，騎短程就不舒服。微調之後騎個單趟70km還沒有出現過之前的不適感。這是沒穿車褲的經驗。騎60km不知道你有沒有定時補給，沒吃的話腳軟很正常。臭豆腐熱量大概5～600大卡而且脂肪比例很高。這不是適合騎乘中後要補充能量的食物，當小吃沒問題。

只有GPS速度的碼表計算的熱量消耗參考就好，實際上可能需要打七折到六折

座墊優先啦 座墊合不穿車褲也能騎很遠不會不舒服