分享上卡經驗
我上週剛剛上卡！我用入門的Look跟fizik 卡鞋
我是今年二月初開始騎公路車
一開始的朋友建議分兩派
1. 直接上卡開始練，避免運動傷害跟提高踩踏效率
2. 騎熟了，對這個運動有興趣再上卡
我當初覺得兩個都對，所以給自己設定一個目標，若半年內可達成一定的目標，那就上卡吧
2月至今
總爬升 20000m
爬山路線大多為在觀音山、烏來、中社
總里程 1500km
單趟目前最高可以110k, 3.5hr內完成
不過 讓我決定上卡最重要的是
「想要固定騎乘姿勢」
我這四個多月都是用運動鞋騎車
在這四個月內常出現
1. 大腿及膝蓋外側 肌肉/筋 酸軟無力
2. 小腿後上側撕裂感疼痛
3. 騎乘時，腳易滑脫
4. 踩踏位置不固定
因為預期以後要上卡
在這段時間，我都儘可能模擬上卡的狀況
如，滑行、固定單側下車等等
上週終於上卡以後
連兩天踩了100k (西濱及淡金)
說真的有一種相見恨晚的感覺
但是也很慶幸自己之前有先準備一些
上路時沒有什麼不適應
結論是
上卡的確能帶給你很多騎乘的幫助
但是！
必須先確立自己的運動習慣以及對單車的興趣
上卡不難 也花費不大
祝您騎乘愉快
※ 引述《Ruei0909 (瑞～)》之銘言：
: 各位前輩大家早，小弟最近訂了人生第一台公路車，想說既然都買車了，應該一起上卡會
: 比較直接，目前網路上看到的國產卡踏有wellgo跟VP兩間，常逛的用品店有賣wellgo的，
: 聽說賣的很好，想問問板上各位大大們有沒有實際使用過的體驗感想呢？還有小弟訂的車
: 是105系統的，也聽說105卡踏很耐用，用到換車還能用，但我看到最便宜的也要2700多塊
: ，比起來國產的似乎700內能買到，各位會建議我先用用看國產的，還是直接用105湊全套
: ？麻煩各位前輩了！