看完奧運那篇閒聊一下
各位覺得cyclocross是不是西歐國家 法比荷盧 自行車運動強大的原因?
如果我自己這個外行人當自己的教練
我大概會很直覺土炮的, 就是重訓+踩台+跑步
https://www.youtube.com/watch?v=Pt5h-rnsF6I
Bradley Wiggins 年輕時在FDJ作為一名場地賽選手, 也要跟著做cyclocross訓練?
這幾年cx跟公路雙棲比較有名的大概就
Lars Boom, Zdenek Stybar,
還有今年初登板就拿黃衫的那個, 登山衝刺計時各拿一站那個
我能想到的好處是
1. 從泥巴裡面培養完全不同的車感跟操控技巧
2. 讓身體接受不同的刺激跟不同肌群的鍛鍊, 跑騎切換看起來很耗體力
3. ...?
各位有什麼看法?