看板上好像比較少一日台三的心得，剛好最近有車隊有開團就跟著去了。
感謝老天給了個沒有下雨的天氣，一路沒穿風衣到終點。
以下是建議停的點跟里程數，詳細位置我沒有紀錄，
就是大概在那附近停，有要跑的可以參考一下。
不過有要去之前最好打電話去確認一下是否還有營業，
不然台三路線已經夠靠北了還不能休息。
台北-新竹關西 60.7 km，台三約 60 km 處
第一段最困難的地方大概就是出台北市區吧XD，然後小心不要爆衝，
不要拉爆隊友，不要互相尬，不要想衝破PR。
然後到大溪龍潭時車多會小塞一下。
休息點建議可停關西東光OK或是騰達小七。
新竹關西-苗栗大湖 66.9 km，台三約 127 km 處
一日台三之前有神人跑過，1500行政院出發似乎是最佳時間，
所以出關西時大概也是入夜的開始，不過因為今年這時特別熱，所以不用穿風衣。
途中很多路段完全沒有燈，前燈要準備兩支比較好一點，不過還好沒什麼坑洞。
過了竹東之後便利商店都在對向要過去不是很方便，
但是下一個便利商店是在大湖路邊有一家小七新雪霸門市，
再往前一點有家萊爾富，不過這家並不順路就是。
苗栗大湖-台中大里 64.5 km
過了大湖之後在小爬升一點，出了苗栗就是一路下滑與平路，
到達台中時間大概會是十點十一點左右，因為要經過台中市區，
所以這段時間並沒有什麼車，算很好騎，小心不要走偏，
而且這段因為是市區所以基本上隨便找個地方休息就好。
台中大里-雲林斗六 52.2 km，台三約 256.5 km 處
基本上台中到斗六這一段是整個台三線最輕鬆的一段，不是下坡就是平路，
其他路段幾乎都是上上下下騎了很煩，不過到了這邊也是凌晨了，要注意自己的精神。
是說在騎這段時特別有感覺霧霧的不知道是眼鏡還是空氣的關係??
休息點建議可停斗六萊爾富鑫雲霸店。
雲林斗六-嘉義中埔 39.8 km，台三約 289.5 km 處
出了雲林後又開始台三線的上上下下，前面已經騎了一半的里程，
到這邊只要坡超過 5% 都會有是 10% 以上的感覺，
有一些路段也是完全沒有路燈，前燈到這邊如果沒省著用或是沒充電大概也沒電了。
休息點可停7-11合豐門市。
嘉義中埔-嘉義大埔 47.0 km，台三約 336 km 處
這段應該就是台三線整個爬升最多的地方了，不知道台三線當初如何規畫的就是，
如果是下午三點出發到這邊大概也是12小時，爬這個山大概一小時，
所以這邊建議可以五點再出發，這樣下山時太陽也出來了。
然後阿婆好像沒那麼早起，所以想要跟阿婆合照的不要騎太快XD。
不過說實在的這段連續爬升比上上下下好多了，上上下下真的會很煩。
這邊下滑到底的時候會突然有一個 1 km 的小陡坡，
陡坡結束後就會到一定要拍照個台三線333 km 處，旁邊有一家雜貨店，
休息點建議可停7-11大埔門市，但是這間要彎進去，路邊有標示不要錯過了。
嘉義大埔-台南玉井 37.5 km，台三約 374.5 km 處
個人覺得這邊是整個台三線最困難的一段，因為這邊都是上上下下，
一半的路程是就是 1 km 上坡搭配 1 km 下坡，而且上坡都滿陡的，
都是那種沒有辦法靠下滑加速直接衝上去的丘陵地。
休息點建議可停7-11新玉馥門市
台南玉井-高雄旗山 30.8 km，台三約 404 km 處
到達這邊基本上需要爬升的幾乎都沒有了，
剩下的幾乎都是那種可以靠下坡加速上坡在小抽一下就可以結束的坡，
所以這邊建議在玉井7-11休久一點，不要被那種小起伏拖到時間。
休息點建議可停7-11觀亭門市。
高雄旗山-台三終點 31.8 km
這邊都是平路路又大條，只要平安到終點就好了。
大這是這樣，休息點我找個時間補上在台三幾 k 處。
有配功率計，騎乘消耗熱量大概是6500大卡，
strava的熱量消耗有算進下坡大概會破萬，
所以騎完如果狂吃狂喝沒過幾天就又會胖回來了XD。