我是個大胖子 175/92左右
我爸兩個膝蓋壞了 都換了
我也有點怕
最近開始減肥
每天騎25km
週六100km
今天騎到120km
大概一個月了
原本膝蓋都不痛
剛剛有點痛（不會很痛，酸酸而已）
有點怕怕
我騎非常慢 且不重踩
因為我很肥 沒穿單車褲
改穿很薄的短褲 椅墊也換大了
不過單車褲跟膝蓋還有椅墊也沒關係吧？
但我周日有去爬步道
6km
有需要爬階梯跟下階梯
不知道那個對膝蓋比較傷？
我感覺單車好像不傷膝蓋？

單車不會特別傷膝蓋啦 只是若膝蓋已有傷別騎要選最不會傷膝蓋的有氧運動應該是游泳或騎馬