各位好，
小弟158/60 騎逃跑2，車架XS，
坐墊高度調到後腳跟踩到底有一點點點點微彎，
平常踩踏板用的是腳底板前半段。
每天騎通勤約15分鐘車程，不過途中會上一座跨越軌道的高架橋，
所以大部分力氣是花在那邊。
騎了1個月下來，覺得力氣好像都出在膝蓋那邊，
不知道長久下來會不會有問題？
是姿勢不對還是坐墊需要再調高點？
另外坐墊前後應該要怎麼調整才對呢？
而且有時候騎完大腿內部會有抽筋的感覺，
這是正常還是需要熱身呢？
感謝各位。