[問題] 越練越退步？ jazzbird PTT批踢踢實業坊

[問題] 越練越退步？

作者: jazzbird (Youth) 2017-03-27 14:11:53

事情是這樣的，最近因為工作繁忙所以一直沒出外騎車，一直在家裡騎滾筒。
難得今天起了個大早所以去騎了136。
一騎驚覺時間退步了近5分鐘，
比對之前strava 上的紀錄更發現一次比一次慢。
想請問大家有遇到過類似的問題嗎？

作者: HardRealTime (is really hard) 2017-03-27 18:07:00

VO2max有很多方式可以預估，但要準確還是要高價專業分析儀器是說退步5分鐘感覺很可怕耶，換算成比例應該很高==

作者: loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T)) 2017-03-27 18:14:00

五年退步剩不到一半都沒怎麼樣了QAQ個人認為滾筒14X心跳的輸出大概是固定式13X

作者: HardRealTime (is really hard) 2017-03-28 12:30:00

如果是階段化訓練，現在騎不出最佳成績也沒啥啦課表變化一下再多練幾個月再說吧@@

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