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[問題] 騎完後 吃東西

作者: ofpurity (love twiggy)   2014-09-05 12:19:29
目前兩天一次 固定晚上騎30公里 均速約25
APP顯示是消耗700卡
然後騎完後 會去小七 休息 就御飯糰+豆漿之類的
大概500卡
所以我只消耗了200卡
就沒辦法減肥了 對嗎～～ 還是說以後不要吃了
但是很餓阿..
作者: dragon780511 (大峯)   2014-09-05 12:29:00
請參考版上21786那篇XD
作者: christieliao (水啦!)   2014-09-05 23:13:00
減肥沒那麼簡單，建議作一下功課吧一定要吃！吃不到基代+你所作的功，小心越來越虛弱
作者: chandler0227 (錢德勒)   2014-09-08 14:54:00
看強度,平路20公里均速約25就可以消耗600大卡了
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