文很長不喜勿入
其實我沒有很專業
但是在美國紐約待了一陣子
所以以我的角度聊一下
也很感謝因為籃球棒球
跟熱情認識不少美國友人
美國的籃球是當地一個觸及度最高的運動
即便他們運動設施來說
籃球場比例不見得獨霸整場
但還是最能看到的設施之一
全美有2700萬人有接觸這項運動
每年全美約有95-100萬名高中生
（男：55萬，女：45萬）投入這項運動成為校隊
所以他們籃球相關的知識訓練資源真的很多很多
而且場地夠多，能打全場就不會打半場
如果只能半場
能夠打四打四（半場）就
不太會打三打三
一場球至少都要11分（兩分球一分 三分球看情況）
通常15分比較多。如果平分14:14以後
都是要走到Win by 2
起碼要贏兩分就是
所以美國當地對於身體碰撞相對台灣及中國等地
真的比較不會call那麼多
剛開始去美國喊這種小規還會被自己隊友白眼
（他是美國人）
除非已經打到很後面
不然就是你就自己喊喊and 1沒進就自己練不夠
但在台灣大多就是喊然後頭也不回不撿球XD
犯規的人就是給我撿lol
想想你打了15分 大概等同台灣打三場可能的量
真的什麼犯規不用太在意了吧
再來他們有一項熱身打打玩玩用的
叫做21分
那個更沒有出界線
也沒有什麼喊犯規
也沒有團隊
每個都是Kobe
拿到球就是攻擊籃框
有興趣可以去找找這個怎麼玩
但台灣可能不太適合
此外在美國被吃或失誤沒有什麼
在那邊就是趕快還回去就好XD
對自己一定要有自信
投肉包也沒關係
因為他們就是這樣（不然就my bad 喊一喊）
再來是人種
美國就是大熔爐
1.黑人
黑人其實也有跳不高的跑不快的
但是有練的或者運動專長生
真的就很天花板比我們明顯高很多
特別是空中的滯留及延展性超級好
讓我覺得驚人的來說還是臂展
我一位187的中國朋友
跟一個178的黑人朋友
要一起拉單槓時
發現居然一樣高XD
另外黑人不少場上都是很愛嘴
對抗上也是動作大
很耐摔。會哀但也都死不了lol
還有就是很愛big time play
大火鍋大灌籃大三分
超級帥的過人運球切入得分XD
Plus打球都是70%都是kobe魂
在美國會感覺籃球真的是黑人專屬運動
每一個看到你手上有球（我只是在練投）
他們就會自動跟你要球投
而且手型都擺好等你傳lol(根本不認識你大哥）
所以在那個環境打到校隊打到大學
真的都在美國當地
已經是很突出的黑人球員了
而且不是只有100%單靠身體。
技術戰術場上意識都是不錯
我也看過Syracuse的後衛 6'4
Summer難得回Brooklyn 的家
跑來我們學校練球（健身房開門就來）
那個身體真的就是很頂尖運動員的型態
在台灣除非到職業等級真的很難看到
但可惜他nba沒選上就是
就是在美國能發現
每往上一個層級
層級之內還有分
運動員的專精跟強度就有差
我的學校只是D2(但比贏政大那隻中西州大
排名好很多...今年有進D2的64強）
但是有看到就能發現差距
Syracuse跟Oklahoma 球員都看過
身高體型跟能力差距光看跟D2平均來說就很明顯
像我們學校最高也才6'9左右 超過6'7大概5個
跟馬建豪那間差不多
但是上面那幾家不只更高。
運動力也更好
光在那邊做基本運球練習就覺得好扯
210公分為什麼運球能比我們台灣195還要順
（這也是黑人最好的一塊。相對高大的身體的
遲緩性比其他人種好很多。）
所以我想說
美國為什麼他們碰撞運動力都那麼好？
就是他們基層金字塔的問題
實在太充足
一層一層上去的
你要想高中男籃55萬裡面
可能只有1%走到四年制大學男籃
所以他們很能保持熱情。
真的能走到大學校隊很得來不易吧
不管任何比賽跟訓練都是很熱情
此外從小不僅只對籃球
棒球 美足等等都會玩
有些人還有對其他學科也都涉及都有
我在想是不是我們太早就專精
所以不少人疲乏的快
但也不能這樣說就是。
接下來白人
白人的對抗很好。
運動力其實要好也不輸黑人
只是延展性感覺沒有黑人這麼好
而且普遍習慣看清楚局面做決策
沒有黑人普遍這麼愛big time play
白人手上都能投個籃也是很常見
擋拆意識都很好
也比較不會亂衝自殺
面對黑人的對抗也不畏懼
我有一個波蘭裔美國人朋友187cm體重也90上下
居然能扛下一個198的跳跳黑白混血（超級腦衝）
另一個是203的法國黑人留學生（真的只會灌籃）
一樣被他扛住只能用很醜的勾射
（這兩位非裔都有100-110公斤）
那種東歐的白人看起來不用太壯
但是面對高上一級甚至二級對手真的都沒在怕
我還有一個security 黑人朋友
他6'4 & 350 lbs
高中打美足的
在中央公園野餐跟朋友玩美足
結果缺人
找一個旁邊的一個東歐白人來玩
那位白人約185 才 80公斤上下看起來很瘦（180lbs)
看到我黑人朋友持球要衝刺達陣
他居然正面不閃跑去對決
整個人被彈開但拼死抱住我朋友
結果被拖行一段距離
超級不怕死XD
以上就是我在紐約的感想
其實他們當地人對於一般打球
在身體碰撞容忍度真的很高
不習慣的台灣人需要花一些時間適應
然後愛打全場在那邊很有福XD
而且肯定能精進你原有的技術急體能
在那邊只要很有心想要練
而你願意跟他們交流（或者主動請教）
雖然我矮也不強
但有沒有進步自己會心知肚明
起碼我回來發現我三分敢噴了（以前真的投不到）
而且是標準場地半場過兩步就能投大號
彈跳及跑速都更好（你30歲跳的比你20歲高XD)
打棒球也是擊球距離跟long toss距離更好lol
總之以上是我在那邊看到的
你說高強度訓練？
那個網路很多（也不用什麼說）
只是當你對一項興趣很有熱情想要更好時
對自己持續保有競爭心態
真的比較有機會能變更好
以上