“三從一大”：
按大運動量，
對球員的訓練
從嚴、從難、從實戰，
這是前中國男籃隊教練宮魯鳴提出的理念，
據王治郅回憶，
08年京奧中國隊期間，
每週投一萬顆球，負重65kg-100次，
每天晚上腿都要斷了，
隔天起來還是繼續。
效果的話，
08京奧的中國除了姚明、易建聯天賦頂級的NBA球員外，
比較是亞洲級天賦的
朱芳雨：幾度後撤步在歐美球員(包含Lebron)前命中三分，能適應世界級防守強度
陳江華：背手運球後加速度能讓科比棄防、並且finish
劉煒：對巔峰西班牙多顆三分命中、也有到油漆區單打finish
宮魯鳴再度回歸中國隊、強調三從一大理念，
是在2015年長沙亞錦賽，
中國隊單靠體能硬是拿下亞錦賽冠軍
不過也是這屆的年輕人傳出
私下抱怨宮魯鳴的三從一大訓練模式
後面中國隊在世界級比賽的對抗基本就不在一個水平，
宮魯鳴受訪時還暗酸周琦訓練時偷懶。
對比許晉哲曾說CBA球員訓練量大過SBL，
是否三從一大的訓練模式就是亞洲人跟上世界級對抗的良方良藥？
(譬如台灣籃球強度的問題包含訓練強度不夠？)
就像Kobe也每天看到洛杉磯凌晨四點的體育館一樣，
天分不如人、沒有道理不練的更過火
大家覺得呢？
三從一大算不算害選手受傷的殺豬公老觀念？
(CBA體側的倡議者就包含宮魯鳴，卻也傷了不少球員)
這也算是人種論以外亞洲籃球另一條思路，
不知道大家的想法如何？