[新聞] 男籃收心操 戴維斯缺陣 2小時魔鬼菜單應變

作者: tjbulls   2014-09-11 23:51:55
2014年09月11日
備戰亞運
【陳雍仁╱台北報導】仁川亞運台灣男子籃球代表隊昨在北投捷運會館展開最後階段
總集訓,總教練許晉哲開訓第1天準備滿滿2小時訓練菜單,就是要戰將收心備戰,他
說:「第1天大家練球感覺很不錯,絲毫沒受戴維斯不能打影響。」
曾文鼎因私事請假1天,田壘踝傷未癒無法練球,昨開訓首日10名戰將參與練習。正式
練球前,許晉哲特別利用20分鐘演練因應戴維斯缺陣的戰術,幫助頂替戴維斯和張宗
憲的周柏臣、蔡文誠儘早融入。
開訓首日重點在防守及鞏固籃板。少了戴維斯,必須利用包夾防守對付對手的高大中
鋒,「野獸」林志傑說:「之前有戴維斯在,我們籃板比較放心,現在少了他,場上5
人都必須有爭搶籃板的意識才行。」許晉哲也強調:「沒有籃板,不止無法快攻,甚
至連進攻都成問題。」
快速反擊 團隊進攻士氣高
進攻上,台灣男籃隊維持快速球風,許晉哲安排2人、3人、4人到5人的快攻跑籃,讓
戰將們習慣快速的攻擊節奏,林志傑說:「快速反擊是我們特色,這支球隊沒個人,
只有團隊,我們得發揮團隊進攻的球風。」首日練球份量雖重,但戰將們情緒高昂,
當有人發生錯誤時,大家都會開口叫喊互相提醒,小老弟劉錚也被猛虧,老大哥們一
直對他說:「現在紅啦,大牌啦,是廣告明星啦!」連一本正經的許晉哲也加入虧劉
錚行列。
田壘踝傷無法練習,主動到重量訓練室進行上半身重訓,他說:「雖然手很癢,但沒
辦法,腳踝還是會痛,只能去重訓室動一動。」田壘明天還得再讓台灣亞運代表團醫
生林瀛洲評估傷勢。
今尬璞園 3洋將考驗防守
今天下午4點台灣男籃隊將和璞園打練習賽。璞園有戴維斯、康明斯(Robert Cummings
)和曼斯(Justin Manns)3名洋將,許晉哲說:「接下來希望以戰養戰,以打1休1節奏
,多打幾場練習賽。」台灣男籃隊將於21日出發。
台灣男籃開訓首日訓練菜單
時間╱訓練內容
16:00前 準備練球並進行自主投籃
16:00 演練因應戴維斯缺陣的進攻、防守戰術
16:20 球員熱身操
16:25 2分鐘共進65球的全隊跑籃、投籃
16:30 1對1進攻、防守練習
16:40 2對2進攻、防守練習
16:50 3對3進攻、防守練習
17:00 休息3分鐘
17:03 3人、4人、5人跑籃快攻
17:30 5對5攻守戰術演練
17:50 4分鐘共進125球的全隊跑籃、投籃
17:55 球員罰球練習,必須連進10球
18:00 練習結束,球員收操
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