作者:
talenthun (我要當宇宙第一大善人)
2023-09-10 21:44:00請問各位，剛剛在牽機車的時候 不小心用力過猛，手腕扭到，現在會稍微疼痛，這是要
冰敷還是熱敷呢？ 查了Google好像也分不太出來， 疼痛部位如下，感謝
https://i.imgur.com/xBq6Mgv.jpg
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-09-10 21:53:00理論上先冰敷 不過建議可以貼個酸痛貼布
急救方式其實隨著時代都在調整...我學的是RICE，休息、冰敷、抬高傷肢冰敷是可以緩解疼痛，但不能太久
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2023-09-10 22:01:00冰敷之後再熱敷 以前是有人說冰敷三天再熱敷 我是冰敷是我對冰敷不是很確定需不需要到三天那麼久
作者:
kt9701 (å°æ —å)
2023-09-10 22:03:0048小時內冰敷.之後再熱敷拿合適的夾鏈袋裝冰塊+透明膠帶.手能正常活動.不能用力冰塊先泡一下水在裝袋才不割破袋子.懶人冰敷法XDD
作者:
q347 (捕快)
2023-09-10 22:42:00冰敷除了止痛之外 很大理由是防止發言
作者:
A380 (大懶虫)
2023-09-11 10:27:00摸摸看靠近手肘內側的肌肉 如果有僵硬緊繃的情形 可以熱敷按摩放鬆肌肉 會比較舒服
作者:
pooh888 (伊批內芙琳)
2023-09-11 15:51:00先冰敷吧
作者: jasonyu1011 (白天睡不著) 2023-09-15 17:41:00
有內出血就不能熱敷