嗨大家好
我每天大概23:30就會睡覺
睡前的確會玩個手機半小時
有聽過睡前玩手機會導致睡眠很不好
然後現在有吃身心科的藥，但平常情緒頗穩定
目前沒有"太大"的壓力，然後完全沒有運動習慣
我每天都睡8個小時以上
但我就是每天都會睡過頭 睡遲到!!!
然後每天晚上睡覺好像都會翻來翻去睡不好
但我真的很容易睡著
在公司中午一五睡下去就挫賽 沒有1.5小時是起不來的
每天都是被罵醒==
今天非常認真跟同事們討論到底為啥一睡就超級久
可能有在吃身心科藥物的關係會導致疲累
然後長期心態想賴床就賴床 心態也是個問題
請問這個是要去看睡眠診所嗎(有這種東西嗎?
還是有什麼保健食品，補肝啊芝麻錠?????
有人有相關經驗可以分享嗎
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什麼事都沒辦法提起精神
可惡啊!!!我的人生要被睡掉了
感謝各位