[請問] 如何改變習慣睡覺姿勢 W22625231 PTT批踢踢實業坊

[請問] 如何改變習慣睡覺姿勢

作者: W22625231 (饅頭) 2022-08-23 21:13:02

不知道該去哪版問這個，只能期待萬能問版了
本深是習慣側睡，但床太小，翻身有點障礙(我比較胖)
長期下來床被我翻身的方法壓壞了；
雖然說床要換很簡單，但房間不能憑空變大，床不能換成大的前提下
改變習慣睡姿就是比較可行的方法了。
但是我習慣側睡後，平躺很難睡著或是完全沒辦法入睡，明明側躺能輕鬆入睡...
請問除了靠時間慢慢去習慣外還有方法解決嗎?

作者: loadingN (sarsaparilla) 2022-08-23 21:21:00

肥宅悲歌但我換king size了樓下幫答

作者: ltytw (ltytw) 2022-08-23 21:22:00

我是因為側躺習慣了加上我是因為有點胖平躺會打呼

作者: OrzOGC (洞八達人.拖哨天王) 2022-08-23 21:23:00

腳墊個抱枕就很好睡了

作者: TaiwanFight 2022-08-23 21:31:00

不能換床那就簡單點換個大房間

作者: Lailungsheng (原來我是蕭遠山...) 2022-08-23 21:33:00

幹嘛翻身？我側躺也是睡好幾小時，然後起來尿尿，換邊再睡我105kg

作者: ltytw (ltytw) 2022-08-23 21:40:00

只不過有沒有什麼正確的側躺姿勢？我每次睡起來側邊的胸腔會痛好像壓迫太久

作者: medama ( ) 2022-08-23 21:57:00

胖的話仰睡容易打呼建議換好一點的床解決方法就是減肥

作者: TaiwanFight 2022-08-23 22:43:00

側躺有正確姿勢阿只是床也要是正確的床才能舒服跟趴睡一樣床爛就很難睡

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2022-08-24 03:37:00

去物理治療板問治療師，或是去健美板

作者: WeGoStyle (哥是薇閣style) 2022-08-24 09:03:00

練背部肌肉，平躺睡就會比較好，親身體驗

作者: GaoWan (喵丸) 2022-08-24 14:18:00

頭腳換邊

作者: iloveannasui (坐看雲起時) 2022-08-27 20:16:00

床墊要定期翻啊，買好一點的支撐力比較夠

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