作者:
loadingN (sarsaparilla)
2021-02-20 17:13:03如題
肥宅看了一些網路上的醫生農場文
說糖類並不是必需品
長期吃會...blablabla
總之就是對身體造成多餘的負擔
肥宅想想覺得有點道理
但實行起來很有困難
因為我習慣買一堆甜食吃
早上晚上不吃就會很想睡
如果都在睡
那身體好不好似乎也不是這麼重要了(?)
你各位肥宅都怎麼戒糖?
有成功過嗎?
作者: BigCat 2021-02-20 17:20:00
兩三年前檢查出糖尿病、現在一天七八顆藥各種看不清楚體力衰退的大嬸夠不夠你警惕？
作者:
bailan (Bailan)
2021-02-20 17:21:00沒有意志力就不用戒了
你先不要考慮戒糖 你先試著計算熱量 然後讓自己每天只攝取你計劃好的熱量開始 說實話 減肥或是減少攝取這些都是習慣就好 你也不要一次就嚴苛的要求自己 慢慢來比較快
不用戒，你看那些有煙癮的不抽比死還痛苦，爽死跟苦活還要選嗎
多運動吧 說真的 多運動會影響改變你的口味（不過也有多運動多吃的人...）
作者:
elfeana (nana)
2021-02-20 19:10:00我也有同樣煩惱尤其壓力大 不自覺就會暴食 甜食一直吃
多運動+1 去慢跑、爬山可以舒緩壓力，甜食就會少吃了
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2021-02-20 19:22:00先報上身高體重...一堆假肥宅
作者:
loadingN (sarsaparilla)
2021-02-20 20:02:00舒跑s味道超淡 我是寧可買原味的再加水
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2021-02-20 20:04:00肥宅從小都喝白開水,所以沒有戒糖飲料甜食的煩惱...
作者:
bailan (Bailan)
2021-02-20 20:05:00所以你這樣還要戒？
作者:
k721102 (口口口口口口)
2021-02-20 20:10:00進牢房
作者:
sisay ( )
2021-02-20 23:09:00生一次病就會乖乖戒了
先把糖果加工糕餅替換成水果，再換成低糖的水果（如芭樂），這樣進步就很多了
跑完還不會覺得不值得一吃嗎 如果不會那真的沒救了XDDDD
作者:
ice76824 (不成熟的紳士)
2021-02-21 07:08:00我都喝無糖氣泡水假裝自己在喝汽水，不行就配個無糖可樂
作者:
alloc (韭菜)
2021-02-21 08:54:00戒不掉 所以我至少努力運動 說不定能多少抵消一些…
作者: holybless (D.) 2021-02-24 01:47:00
先從晚餐後不吃點心開始吧