※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1VhyREZD ]
作者: SHANDer (可黏阿) 看板: FITNESS
標題: [問題] 購買體脂機之疑問
時間: Sat Nov 14 20:00:11 2020
各位版友大家好
本人(男)33歲/165公分/65公斤
年輕時因為很瘦從來不在乎體重，中年發福後痛定思痛，兩個月前69公斤
最近減了4公斤，想要繼續減，並且想要未來能保持在60公斤上下
但因為最近才有體脂肪/內臟脂肪/骨骼肌率的概念
(題外話:我最近在瘦都是瘦四肢，肚子一顆大大的很醜，氣死，還有下巴肉
基因不好真的各種藍瘦香菇)
覺得光看體重不準確
我有上網找過資料
體脂計可以看相對值不能看絕對值 以及看鏡子最準
但因為我眼盲 看鏡子以及拍照似乎看不太出來
想說有個數據可以參考比較客觀 而且如果有在改變也有成就感
然後我上網看，要能夠偵測到
體脂肪/內臟脂肪/骨骼肌率/身體年齡/基礎代謝
要買到知名的歐姆龍約需2000 TWD左右
但問題來了
1.CP值高的體脂計有推薦的嗎?
我其實當然更想便宜處理這件事情，因為我是"預算敏感族群"
但我對於沒牌的體脂計沒信心，擔心買到快樂表
所以傾向買歐姆龍，但假如一般沒牌的如果不會不準的話就願意購買
2.其實不用買到多功能?
即便是相對知名的歐姆龍，網路上很多人也說是快樂表...
不知道到底會不會他能夠參考的數值其實只有體重跟體脂肪?
而如果連體脂也是快樂表的話，其他數值有可參考性嗎?
(我看到網路蠻多人吐槽小米的)
3.這些數值的計算方法?
然後有沒有人知道到底這些體脂計是怎麼算
內臟脂肪/骨骼肌率/身體年齡/基礎代謝的阿
體脂我知道可以透過電阻，但其他那些數值是要怎麼量?
如果也只是靠電阻換算，我買台最便宜的體脂機
自己計算機或EXCEL代公式就好，何必糾結要多功能呢?
先感謝回答的大神了