如題
通常自己煮 但有時候就必須要買外面的食物
我只是想知道有什麼方法可以處理嗎?
泡水就能夠解決 要泡多久?
還是有再煮之類什麼其他方法?
希望能夠通過一些處理減少鈉的含量~
作者: Xa73 (Anonymous) 2020-11-06 00:58:00
要看食材
作者:
waterr37 (miss U)
2020-11-06 00:58:00你這要後製處理，烹飪版應該也能問
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-11-06 01:59:00洗掉醬汁就去掉很多了
作者: ctrlbreak 2020-11-06 08:12:00
我餓了
作者:
qroles (kinki)
2020-11-06 08:41:00我覺得鹽水雞，反而鹽巴也很多，不推薦
作者: Xa73 (Anonymous) 2020-11-06 09:30:00
切丁, 把鹹食材當作佐料去炒新的食材才不會浪費店家調味功夫
作者:
susaku (小草)
2020-11-06 10:13:00多做會大量流汗的運動然後多喝水讓鈉排掉然後食物就盡量少吃那些東西吧
作者:
GFGF (GFAT)
2020-11-06 10:22:00外食就是用食材種類、調理方式跟選配料沾醬等方式去減鈉
吃之前沖水 泡水 看你有多少時間就沖泡多久吧盡量帶走能帶走的鈉 如果你很在意的話 然後再多喝水
作者:
NingK (檸~)
2020-11-06 15:23:00吃少一點阿
作者:
if4 (if)
2020-11-06 19:45:00烹調的時候用低鈉鹽
作者:
oguesto (病病的小魯)
2020-11-07 22:13:00多喝水啊 除非你腎功能不好 不然多喝水代謝掉就好