※ 引述《PAPABEAR (PAPA)》之銘言：
: 最近兩隻手橈骨斷掉
: 因為骨科主治跟他科醫生沒溝通好
: 變成要兩隻手刀口恢復才會做復健
: 主治是告知要先讓手做翻的動作
: 想詢問的是以外力去轉動手腕跟自力轉動手腕會有差別嗎？
: 因為自力轉動個幾次就會痛到手腕沒辦法出力
: 用外力（手綁棍子、彈性繃帶之類）去轉動，痛歸痛不過能反覆做
分享一下 我自己是因車禍導致左手尺骨&橈骨開放性骨折
手腕因骨折順便脫臼 所以術後是兩隻骨頭都打鋼板 然後手腕用外骨釘串燒
因為也是快10年前的事了 時間有點不清楚
但我基本上術後約兩個月? 就門診拔掉外骨釘
這段時間內手沒有打石膏 只有用含鋼板的護腕拖 固定手腕拖著不要轉動
這兩個月大概也開刀傷口拆線&復原 自然也就沒再貼紗布之類的
然後拆完鋼釘後每兩周 都回診骨科(我手是骨科開的)
這時候醫生都會看我手腕活動程度 畢竟綁了兩個月沒有轉動 上下彎
根本就是殭屍手 不會彎XD
然後醫生 就順便幫我會診復健科 這時候每周都去一次
復健科基本上讓我做幾個動作 雙手合十 拜拜的動作 還有手背對貼 往下合十
這兩個動作夠我受的了 因為覺得手腕超"硬" 根本不會動
再來是骨科的外力復健 這很痛XDDD
簡單說我手心朝下整隻平放在桌上 醫生跟我握手 然後護理師壓住我
醫生開始慢慢握著我的手轉 豪~痛啊!
就看我慘叫 出診間腿軟這樣
基本上以上兩種就是外力與內力的差別 只是外力復健我是讓醫生幫我做
平常回家我是自己內力訓練 正反合十還有握力球捏捏
我大概半年後手腕回復正常 雖說握力還沒恢復完全 大概一年才全數正常
我的建議是多和主治醫生溝通 問他復健程度和方式 由他決定
若他會診復健科 就由復健科決定 切勿自己躁進 過度復健
醫生說不用怕你斷骨那邊又斷 而是要怕你沒段的地方被鋼板壓斷
至於會不會被自己復健弄斷 醫生說不太可能 會讓他斷的力道要到你跌倒手撐地
畢竟你會痛 身體會自我防衛以免你復健過頭二度傷害
只是復健還是建議循醫生菜單 不要自己加量 因為醫生是經過統計計算的
醫生的菜單不會讓你二度傷害 或許你會感覺慢了點 但持之以恆是有效的
斷手很痛苦 復健要耐心! 加油囉~!