[請問] 腰膝腳關節不好的長輩可以做什麼運動 turnsongyy PTT批踢踢實業坊

作者: turnsongyy (施搭搭) 2019-06-12 14:33:36

長輩大概六十出頭而已　行動力良好　不考慮關節問題的話還可以跑跳
問題是腰、膝、腳踝關節不好　光是散步走久了都容易痛
可是如果拿長輩當關鍵字去查　容易查到那種行動不良老人揮揮手運動的影片
請問這樣的初老長輩可以做什麼運動呢
　

作者: avpenis123 (冠J) 2019-06-12 14:35:00

水母漂

作者: Schottky (順風相送) 2019-06-12 14:36:00

有去看過醫師嗎？醫師怎麼說？交給專業的吧

作者: turnsongyy (施搭搭) 2019-06-12 14:36:00

他會游泳　只是遇水就緊張游不遠容易沉　所以不愛游泳醫生暫時不考慮　這種不太嚴重的症狀有習得無助感

作者: Schottky (順風相送) 2019-06-12 14:42:00

強烈建議去醫院，你覺得不太嚴重，有可能簡單就能治好

作者: KKyosuke (春日恭介) 2019-06-12 14:54:00

不需要游啊在水裡走路就很好了不要選太深的池

作者: HT2 (歐吉桑) 2019-06-12 15:53:00

水中運動對於關節壓力最小他會游泳，只是遇水會緊張？

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2019-06-12 17:13:00

有水中跑步的輔具（腰間綁浮球）然後在水中做跑步的動作

作者: HCracker (變態餅乾) 2019-06-12 18:17:00

去問醫生

作者: scarbywind (有事燒紙) 2019-06-12 18:30:00

可以穿護具散步吧不想碰水的話

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2019-06-12 23:55:00

如果有持續發炎那要吃消炎藥不然關節會沾黏

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