作者:
higger (朝鄉而行2016)
2019-05-20 12:21:54通常是在不怎麼舒適的環境睡覺才會
比如同事的車上補眠
或沙發上看電視到睡著
即睡到一半
有機會會意識到自己在睡覺
這樣也意味
你會失去對身體的控制權
變成連動個手指頭就做不到
你會很在意這個(這正常嗎?)
所以你會拚命的想爬起來
拚命的過程有點恐怖
雖然至今最終一定能爬起來...
有人有這種困擾嗎?
這個需要看醫生還是只是一種心理問題?
謝謝
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newacc (XD)
2019-05-20 12:55:00俗稱鬼壓床
dsm5自己看一下，雖然不是強迫症但建議轉診精神科
作者:
Sorge (白愁)
2019-05-20 13:52:00人在入睡的時候, 身體的知覺, 通常是從肢體末端, 譬如說手指腳趾, 開始失去知覺, 然後四肢、身軀...由外往內這樣。腦部通常是最後。所以, 常常會有身體四肢已經沒知覺了, 但腦部的意識好像還若有若無的活動著。所以...
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higger (朝鄉而行2016)
2019-05-20 14:01:00鬼壓床應是你眼睛張開身體卻不能動,我倒從來沒經驗過
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Sorge (白愁)
2019-05-20 14:02:00我是覺得你的狀況可以先從這個角度去理解吧 參考參考 :)
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higger (朝鄉而行2016)
2019-05-20 14:07:00這會不會像是幽閉恐懼症,比如把你關進木箱埋起來,雖然供氧或供水,但你會受不了自己為何受限在這個空間,愈這樣想愈受不了
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Sorge (白愁)
2019-05-20 14:13:00主要是你睡到一半還會"醒過來"去察覺到你的身體正在睡覺可能人的腦部有一種機制, 會去提醒, 已經沒有知覺的四肢和身體, 正處在一種危險狀態。就會想要把睡著的身體給叫醒
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ltyintw (菈米雅嘶嘶)
2019-05-20 14:32:00??????我每天都馬意識到自己正在睡覺因為我知道自己正在做夢啊 但是我懶得強制接管夢境因為那會讓大腦反而沒休息到 所以我都讓夢的劇情自動演
算了，我剛去補論文。這種情況只不過是睡眠週期2-1躍遷的正常狀況，潛意識與自由意識交替時會出現。請多休息和避免咖啡因的攝入。還有不要自己亂想你有什麼病，這不會讓你顯的很特別，買一本dsm放在家不會很困難吧.
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mxsonly (我們好好)
2019-05-20 21:22:00這不是強迫症。聽起來感覺比較類似睡眠癱瘓症？
作者:
higger (朝鄉而行2016)
2019-05-20 21:47:00感謝建議~這種症狀大概三年了~其實就算有意識到我睡了~那就睡嘛~一開始還可以這樣~慢慢變成會強迫自己醒來~強迫的方式比如會用手指頭扣大腿~或試著發出低頻聲~通常都是只要一能動全身就能動嘛~但有次我突然意識到~像發出低頻聲好了~我當下還能聽到自己發出的聲音~但其實是我大腦在騙騙我而已~其實我當下根本沒出聲也沒扣大腿什麼的~現實生活意識到這點,在那種狀態下要醒來,就不會再試那種安慰劑的方法,而是執念地不停的想要醒來~這種感覺真的很恐怖...比較起來有安慰劑的方式下反而是比較好的...可惜我想通了~可能是我一天要喝三杯咖啡的關係吧~我先從咖啡開始戒好了
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rerun (禮讓)
2019-05-21 09:42:00這根本是找個好環境睡覺就好了!!!