板友好。
想請問一下，
如何使一間在大樓的房間更安靜？
（晚上睡覺時）
我有試過塞耳塞、放白噪音，
效果都不好。
有找到隔音板廠商（網路上）
但是他們只做大型工程
（如卡拉ok, 或音樂教室）
也有看到自行組裝消音棉，
但是怕效果不好、自己也不會處理。
想請教板友，
有沒有可以讓房間更安靜的辦法？
還是有幫忙處理的廠商？（約5坪房間）
不是窗戶的問題，
也不要建議我敲昏自己，
就是有零落水聲、吸塵器聲，有些雜音。
非常感謝板友閱讀我的煩惱跟回覆，
真的麻煩大家幫我想想辦法，
該怎麼處理比較好！
拜託大家了！

安眠藥

租的話就別動土木了，多拿棉被蓋住頭比較便宜門窗縫用3M隔音膠條，就靜很多了

戴..割草機用的耳機.

軍用耳塞

白噪音是不是只是為了克服耳鳴的設計?

喝點寧神的花草茶試試看

https://mall.pchome.com.tw/prod/QFBI5S-A90088T1V你要不要試試這組耳塞，有些藥局也有賣，不一定要網路買這組是我試過最強的，而且戴了也很好睡重點是，你要用包裝背後說明書寫的方法，戴深一點，這樣效果才好另外如果真的不行，最好就搬家了，因為噪音問題真的會嚴重影響健康另外你的下一篇就有問耳塞了，或許那款你也可以試試

網路上除噪助眠器就是你用的那款白噪音嗎？

氣泡紙貼四壁窗

謝謝x板友的細心關心，sis板友不是喔！是YouTube 或白噪音app。hig板友，我不確定是否能處理耳鳴，但是聽說是可以處理噪音。感謝各位板友花費寶貴的時間給予建議，祝福各位身體健康，要什麼來什麼！謝謝大家！

BBC news頻道, 我是覺得很能對抗噪音入睡.另外Youtube很多XXX Hz的mind音樂可以一試.