[請問] 有什麼可以專心的好方法嗎? pikapi1012 PTT批踢踢實業坊

[請問] 有什麼可以專心的好方法嗎?

作者: pikapi1012 (皮卡皮) 2018-11-13 18:20:09

讀書或上課的時候
有時候會胡思亂想(就像哆啦A夢的葉大雄一樣常做白日夢)
腦海裡會想著過去兩、三小時做過或未來兩、三小時要做的事
或是恍神
有什麼可以提升注意力的方法嗎?
(我覺得有可能是太常玩手機造成的，
上課時自己可以集中注意力大概一個半小時，
之後半小時就撐不太住了)
要把手機丟掉嗎?還是建議我睡飽多做運動?

作者: OrzOGC (洞八達人.拖哨天王) 2018-11-13 18:24:00

尻一槍

作者: Schottky (順風相送) 2018-11-13 18:26:00

人能集中注意力的時間本來就有限，課堂上抓住比較不緊張的時間休息一下吧能集中注意力一個半小時很強了，學校每小時安排十分鐘下課時間是有科學根據的

作者: TaiwanFight 2018-11-13 18:40:00

多打手游就行了

作者: a4891257 (你家隔壁大叔) 2018-11-13 20:29:00

試試tomato clock

作者: younglol (喜羊羊) 2018-11-13 23:12:00

開聖人模式

作者: QQ101 2018-11-14 00:26:00

恩我建議你可以專心睡覺

作者: svcc (DCS2vcc) 2018-11-14 10:54:00

懸樑刺骨

作者: hvariables (Speculative Male) 2018-11-16 14:41:00

http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221可參考上座部佛教馬哈希尊者毗婆舍那講記

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