[請問] 減肥跑步機和飛輪哪個效果較好? RexBT PTT批踢踢實業坊

作者: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 11:15:10

想問一下
若要減肥
使用跑步機
還是飛輪
哪個效果比較好啊?
還是都差不多[email protected]@
對膝蓋傷害好像是跑步機比較大?

作者: koster (斯特隆) 2018-07-13 11:19:00

吃7動3 吃什麼比較重要

作者: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 13:17:00

了解，但若想從3下手，選哪個效果好

作者: Schottky (順風相送) 2018-07-13 13:34:00

減重需要整體規劃，飲食控制和運動要同時著手可以到 FITNESS 板逛逛，尤其是置底文建議看一遍飛輪還是跑步機選你喜歡、適合的就好，那不是重點...

作者: RexBT (象棋/不悔棋) 2018-07-13 14:55:00

了解 thanks

作者: MPLeo (重新愛上.海.貝殼) 2018-07-13 18:19:00

能持續的..都好

作者: noonee (我和烤肉間只差一撮孜然) 2018-07-14 02:23:00

游泳比較好跑步和飛輪都只是運動到局部身體可以改善心肺減肥但是有運動到的肌肉就是腿而已

作者: wcsolo (Jason Lee) 2018-07-14 10:52:00

跑步核心也有用到看你會不會而已

作者: p09171989 (Panda) 2018-07-14 13:05:00

可以去都有的健身房像wg就不錯有團課兩種都試試看自己習慣哪個

作者: kevin506kimo (離開～) 2018-07-14 18:37:00

去體育中心用滑步機

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