[請問] 什麼運動可以增加手腳協調性呢？ s66449 PTT批踢踢實業坊

作者: s66449 (è€å¯¦æ¨£) 2018-06-01 16:46:22

最近在練蛙式
如果單做手部或腳部的動作可以做好
但如果要合在一起做再抬頭呼吸我就不行了...
顧手的時候，腳部動作會亂掉
顧腳的時候，手部動作會亂掉
沒辦法同時兼具手腳並用...
我平常可以做什麼運動來增加我的游泳協調性呢？

作者: chanechang (高雄牛乳大王) 2018-06-01 16:49:00

跳繩

作者: MrSherlock (夏樂克) 2018-06-01 16:54:00

我覺得其他運動都沒用，還是要穩扎穩打練習基本動作先數ˇ數ˋ練習手的動作，再數數練習腳的動作個別熟練後再一起動作

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-06-01 17:22:00

你這不叫手腳不協調，只是動作不熟練而已，初期可以考慮先上呼吸管省略掉抬頭，專注在手腳的動作上，把動作時間放慢拉長去慢慢適應萩原智子的教學影片也可以多看看

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2018-06-01 18:32:00

哈我也這樣過多試幾次就好了

作者: OrzOGC (洞八達人.拖哨天王) 2018-06-01 18:34:00

我蛙式也不行,手腳會打結...XD,只會自由式

作者: s66449 (è€å¯¦æ¨£) 2018-06-01 19:32:00

陸地上做空操，一下水就不行了～動作都亂掉

作者: higger (朝鄉而行2016) 2018-06-01 21:10:00

自由式的肌肉協調更超過蛙式

作者: Spinner3 (R&G) 2018-06-01 22:20:00

動作慢一點沒差，成功夾水就浮的起來

作者: noonee (我和烤肉間只差一撮孜然) 2018-06-02 05:30:00

你需要的是訓練耐心

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