[請問] 省錢又低卡的食物 Adderall PTT批踢踢實業坊

作者: Adderall (突破天際小中二) 2017-09-20 04:21:06

拜託不要回答我水或空氣QQ
最近還是窮學生在省錢也在減脂
但是便當或是自助餐雖然相對還在負擔範圍內但是熱量很高又油
蔬果類的熱量低但是貴到一種境界
請問各位前輩有沒有推薦的食物是很有飽足感價錢不高熱量也低的
謝謝!

作者: SuperSheepy (sheep) 2017-09-20 04:24:00

有這種東西減肥產品早就賣到缺貨了吧……

作者: robrob99 (梁龍) 2017-09-20 04:32:00

即時麥片便宜的 1kg小於60NT 熱量再低就只剩下吃草了吧

作者: a33446034 (屁屁) 2017-09-20 05:44:00

蒟蒻？

作者: Rohmer (安靜中聽見的聲音) 2017-09-20 07:58:00

燕麥片大包裝雞胸肉香蕉

作者: madeinjason (æ¯›æ€ª) 2017-09-20 08:33:00

桂格大燕麥片

作者: chinnez (稜靘) 2017-09-20 08:38:00

看成低能卡吐司、饅頭這種單調的東西應該符合你的條件

作者: Narusawayui (鳴澤唯) 2017-09-20 08:42:00

地瓜葉豆芽菜..-.- 學生還在發育不要太執著..

作者: mono5566 (曼娜) 2017-09-20 09:13:00

冬粉

作者: moriyaorange (hoax day) 2017-09-20 10:23:00

說真的不如定時運動消耗一些熱量，遠離炸類和含糖飲料就好，健康比什麼都重要

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2017-09-20 10:52:00

減脂要算GI值白飯要用糙米飯或義大利麵代替

作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2017-09-20 12:49:00

低能卡+1

作者: monkeywife (猴子老婆) 2017-09-20 15:09:00

澱粉挑蒸地瓜，蛋白質挑雞胸肉，蔬菜類應該還是找得到相當便宜的，減脂要營養均衡，只吃單樣食物的方法絕對會失敗而且復胖

作者: alloc (韭菜) 2017-09-20 17:25:00

馬鈴薯買一整袋加上電鍋可以吃很久會很膩就是了

作者: theclgy2001 (幾分甜) 2017-09-20 23:39:00

全聯打折的肉或蔡

作者: jumprabbit (曉吐吐) 2017-09-21 00:50:00

蒟蒻先用鹽洗過再燙一下就不會有怪味

作者: darkMood (瞬間投射) 2017-09-21 01:21:00

當然是饅頭啊，每1小時只準你咬1小口，省錢又低卡。沒錢就少廢話啦，快去買饅頭吧飽足感? 不是給窮人用的啦...........

作者: chapter7 2017-09-21 01:22:00

自己煮水煮蛋蛋白質可以撐久

作者: marzuka (馬祖卡) 2017-09-21 10:17:00

燕麥片最近香蕉很便宜燕麥片+香蕉睡前吃還有助眠效果^^

作者: maffy (Smooth) 2017-09-22 12:04:00

高中都用珍奶減肥中午喝1杯大珍奶晚餐因脹氣而吃不下

作者: sa12e3 2017-09-22 13:40:00

紅香蕉(但味道有些特殊)+粥+燕麥片+地瓜等組成可自行增減

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