大家好
體質只能睡六小時....有辦法睡睡超過嗎
不管幾點睡 幾乎都是六小時會醒來
前晚覺得很累，九點睡。三點就醒了。
昨天大概12:15睡...今天6:20醒
醒來後就睡不著了-.-
作者: HT2 (歐吉桑) 2017-09-04 08:28:00
運動
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2017-09-04 09:12:00身體好作息正常,這樣不好嗎?
作者:
share8426 (share8426)
2017-09-04 09:38:00有些人體質本來睡6個小時就足夠了，醒來沒感到不舒服或對生活有什麼影響就不用特意去改。
睡醒不會累啦。但就還想睡。不然大半夜能幹嘛....運動也一樣。都是六小時自然醒
作者: HT2 (歐吉桑) 2017-09-04 11:08:00
那就晚點睡，起床前七小時睡覺睡滿六小時做運動，迎接一天的到來
作者:
yuan7890 (yuanhau)
2017-09-04 11:25:00羨慕，不怕睡過頭
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2017-09-04 11:28:00長夜漫漫,打開D槽握住搖桿就戰鬥位置試試
作者:
YuGar (深奧幽玄)
2017-09-04 13:05:00是我的話就吉樓上
作者:
marzuka (馬祖卡)
2017-09-04 14:16:00好可憐
作者:
ewewew (黑社會老大)
2017-09-04 14:26:00不是六小時就夠了嗎？我現在平均睡四小時...年紀越大睡越少...
是不是3點的時候你睡覺的地方有噪音阿像是是不是住在火車/捷運總調度站附近 3點開始開機準備發車 你就剛好被吵醒這樣 = =阿看到了 你這種應該是天生的 = = 或是很長期的養成跟現在的外借噪音 可能沒什麼關係 你可能從以前不知不覺就養成睡6小時要醒 我自己也是這種問題 但我剛好是睡滿8小時一定會醒 比你好一點以前聽過是說如果你這樣會累 可能只好分段小睡補眠也是運動或是什麼睡覺環境培養 都一樣 我就是8小時但如果我真得非常累的話 就能午休小睡 不然我以前年輕的時後 一樣每日只能每天睡8小時 人加午休我在那邊亂動 就硬是睡不著(根據我媽講的 從托兒所幼稚園就是這樣 人家小朋友都能睡著 我在那邊滾來滾去)你睡六小時醒來 是躺在床上就突然醒了 還是有種賴床感 有賴床的話就賴一下沒法睡賴著還是有休息到的感覺如果可以的話就是醒來不要抓手機 試著躺著閉眼賴床看看 還有不要起來走動 我自己起來走動就會完全醒了對了 睡前控制喝水量 完全解尿 也可能是被尿嚇醒真的都無效千萬要看開 不要太緊張因為真的會有發狂的感覺 (我想睡覺 但睡不著會很煩躁 別進入這狀況了)
作者:
ghed (ghed)
2017-09-05 14:02:00會想睡的話，午睡趴一下補眠吧！