[請問] 游泳很喘時該怎麼換氣？ newpuma PTT批踢踢實業坊

[請問] 游泳很喘時該怎麼換氣？

作者: newpuma (還很新) 2016-09-30 20:16:22

請問游泳很喘時該怎麼換氣？
每次很喘的時候換氣鼻子都很容易進水
是不是我換氣方式有問題
能不能告訴我該怎麼換氣才不會喘不會進水謝謝

作者: Schottky (順風相送) 2016-09-30 20:17:00

試試看把鼻子用鼻夾夾住，用嘴呼吸

作者: gbcowandy (爪爪哥) 2016-09-30 21:18:00

姿勢不對，不喘就不是運動了

作者: chinnez (稜靘) 2016-09-30 22:26:00

用嘴巴吸氣鼻子吐氣，你教練沒教？

作者: afflect (Mr.Q) 2016-10-01 00:11:00

用呼吸管，不用抬頭喚起，超方便

作者: HT2 (歐吉桑) 2016-10-01 00:21:00

訓練一下肺活量

作者: Dennis5566 (丹尼斯5566) 2016-10-01 07:25:00

游泳不都固定節奏用嘴吸鼻吐氣，鼻子怎麼會進水？

作者: jonathan793 (pusheen cat) 2016-10-01 15:39:00

很喘代表你心肺功能還不佳多游或去慢跑吧

作者: SuperSheepy (sheep) 2016-10-02 03:42:00

你是不是剛學換氣？節奏抓不到就會吃水吸水多練我剛學雙邊換氣也是狂喝水我單邊換氣已練學超過20年所以很熟就不吃水但初練雙邊整個嗆爆練了大概三四週才抓到訣竅練習嘴吸（不是嘴鼓起來像河豚）深吸入肺然後緩緩鼻吐另外不知道你是游什麼式自由式這樣的話通常是身體轉動不夠身體要滾動理論上好好游完肚子會感到有被累到因為滾動練習到你身體滾翻的時間夠你嘴好好深吸一口氣（手划也是關鍵...）隔網路很難講建議你找人幫忙

作者: azopper (az) 2016-10-04 11:11:00

手游蛙式，腳踢自由式換氣

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