哈囉 各位ask版的各位大大好ㄇ
肥宅我想來請教個問題
本肥我一直很好奇
本肥我的精神很容易受到外界的影響
頻率可能1-2天 就會一次陷入低潮
有可能是一則新聞 一首歌
甚至可能只是一句話
我的心情就會陷入低潮
我的低潮 其實不會有太多負面情緒
就只是會什麼都不想做
連聽喜歡的音樂 或者看漫畫都不想要
覺得做啥都很煩
而進入低潮的話
只有高強度的運動
或者去睡覺才會恢復正常
跟朋友聊天應該有用 不過本肥邊緣人 有點難實踐
所以來問下版上的大大
這樣算正常嗎
嚴格來說 算是精神疾病嗎
(诶 我也不是很想要用疾病這個詞
感覺自己很可憐似的 只是我也不知道該用哪個詞來代替)

算正常。但是, 你講的 "受到外界的影響" 這裡, 講得有點不清楚。如果是 "同一種" 性質或事物的影響, 一影響你你就陷入低潮, 這樣的發生頻率有點偏高了, 自己還是要想辦法調適一般建議當然就是叫你:不要在同一件事物想太多、多出去走走

如果是女生的話還很ok阿

嗯嗯, 那就是, 你是一個 "很敏感型" 的人咩 :)現在就是說, 你的敏感如果常常, 會把你帶去心情低潮的地方, 你自己也有意識到, 不希望都一直是這樣子吧 那就還好啊:)

睡飽點，會好很多

我也是這樣，所以會一直都在睡眠(以逃避自己感覺自己很低落)，但我有可能是被嚇的，想去收個驚如果你是一直以來都這樣那應該不是什麼嚴重的問題，但如果是突然這樣…可能生活壓力影響吧…