呃嗨
我今年20歲了 但是我有個很大的問題
我不吃蔬菜
不 應該說我不能吃蔬菜
各位可能沒辦法理解 但蔬菜對我來說
是完全無法下嚥的東西
從我有記憶開始 只要蔬菜類食物放進
我嘴裡 我一定馬上反胃 嘔吐 大噴發
屢試不爽 個人覺得蔬菜的菜味極度令
我作嘔 真的沒辦法克制嘔吐的反射動
作
家長當然想盡辦法要矯正我的毛病
從小每一餐都逼我一定要吃蔬菜 也
拜託學校老師一定要讓我吃到菜
但不管是父母還是老師都沒辦法使
我喜歡上蔬菜 我除了不斷嘔吐令在
場所有人失去食慾之外什麼都毫無
進展
印象很深刻的是有一次小學二年級
那天讀半天 吃完營養午餐之後就可
回家 但老師因為我蔬菜沒吃 把我留
下來直到我吃完才能走 我雖然強迫
自己把菜塞嘴裡並吞下 但依然吐得
滿桌都是 我害怕今天不能回家 就把
嘔吐物用湯匙鏟起來吃回去 結果老師
也吐了
家長對我的毛病很無奈 一開始爸媽是
拿著衣架在旁邊盯著我吃飯 我一吐就
用衣架猛打我的臉 結果我小時候非常
害怕吃飯 常常躲起來或跑出去躲避用
餐時間 最後父母終於放棄了 我就開始
過著全葷食生活直到現在
大概是小時候嘔吐過於頻繁的關係 我
現在有非常嚴重的胃酸倒流問題 只要
打哈欠 咳嗽 打嗝一定會有一大口胃酸
和未消化的食物湧入喉嚨跟口腔 超痛
味道噁到爆 真的
現在想努力解決自己挑食的毛病 因為
我想減肥 假如能吃蔬菜的話應該比較
方便減重吧? 但是我還是沒辦法克服
有些甚至聞到味道就會開始作嘔 請問
有沒有有類似經驗的人可以提供解決
的秘方?
慢慢可以接受的有:各種菇類 竹筍
超級畏懼:絲瓜(覺得氣味非常臭) 白菜滷(比吃屎可怕) 高麗菜 生的蕃茄
喔對了 從小到大我從來沒便秘過 一天固定
生產兩大條花林糖 我自己也覺得很神奇
你在西堤之類的餐廳裡吃過生菜沙拉嗎?胡蘿蔔、馬鈴薯之類的根莖類會排斥嗎? 炸薯條呢?有些人是天生味覺嗅覺、舌頭觸覺比較敏感，難以接受某一類口感味道的食物，就從能接受的食材和烹調方式下手吧咖哩燉煮蔬菜也是一個方向
作者:
Sorge (白愁)
2016-08-30 13:14:00我從小到大的情況跟你很像。後來我之所以敢吃青菜是因為,高中轉學, 住親戚家, 環境變了, 飯桌上大多是青菜, 有點被強迫的概念, 就算心裡百萬個不願意, 真的餓起來的時候, 還是強忍著淚水和嘔吐感, 慢慢咬嚼、慢慢吞下肚子了... :)不過我還是覺得很多事情不能勉強。至今我還是有不吃的青菜
作者:
bruceiq (最速機車男)
2016-08-30 14:53:00喝波蜜之類的綜合果菜汁
作者: einard666 (一切都OK) 2016-08-30 14:55:00
其實這也沒啥好勉強 就吃能吃的下去的就好
波蜜果菜汁不建議，每 100cc 含 42 大卡熱量，跟可口可樂的熱量一樣多，不利減重下面我不想看到每 100g 熱量 500 大卡的高纖蘇打。
種有什麼治療方式 你描述的很類似 你在恐懼蔬菜(本來可能只是小孩的時候味覺感受比較敏感 而不太愛吃)結果身邊大家用打罵的方式 你已經把蔬菜跟恐懼(本來可能只是討厭味道不吃 結果帶來的是一頓毒打 蔬菜從無行變成具有型的攻擊力 自然更不敢吃)漏: 可能是食物恐懼症 是心理問題 但不知到台灣對這說真的你已經開始慢慢想嘗試也不壞 但就不能急又想減重 你的情況除了往極端的飲食方式走 就是只能
作者:
cami33 (cami33)
2016-08-30 15:56:00先從有機，蔬菜果汁 做起 用水果壓菜味
慢慢練習吧 (極端飲食方式就是那種 全肉食的飲食餐另外你可以學著自己煮 慢慢常是怎樣你可以接受 畢竟是你的味覺嗅覺 你最了解了 而且自己煮多少有助於減肥的熱量控管
學著自己煮+1先把蔬菜的原形變不見，例如：南瓜變南瓜濃湯 看不見蔬菜的形狀或許就沒那麼恐懼 可以加入排骨或是你敢吃的菇味 如果可以了再嘗試一些花椰菜或是地瓜葉 本身氣味不太重的蔬菜菇類 打錯了
作者:
cyre (塞兒~♂)
2016-08-30 22:13:00水果能吃嗎？不一定非得要靠吃蔬菜攝取纖維質...人類會用火之後,才開始吃一堆本來不會吃的東西,倒回去想--其實水果才是人類最自然就可以吃的食物...
作者:
zs111 (花椰菜怪物)
2016-08-30 23:00:00人類最早就是吃生肉和生的蔬菜啊 歐洲人到現在也習慣吃生菜 有什麼問題嗎？