請教一下
小弟目前想增重，以及做一些徒手重訓來雕塑體態
照理來說應該是看健身版
可是我進去發現，那邊好像是非常專業的版耶...
感覺就是真的要練很大塊肌肉，或是全身都Muscle的，一次都全身做整套的
對於我這種新手入門，只是想身體稍微有點厚度別太單薄，看起來ok一點
健身版是不是不太適合阿
反而是逛了Fitness版有看到一些適合入門的教學

減肥需要接觸重訓 先去減肥板看文章吧

你都自問自答了....