[請問] 快速從夜行性變成日行性的方法 XDDlife PTT批踢踢實業坊

作者: XDDlife (XD) 2014-09-06 05:23:27

平常都早睡早起
但只要偶爾一次不小心晚點睡或熬夜
就會睡比較晚
然後晚上睡不著
隔天自然又比較晚起床
如此開始惡性循環變成夜行性
真的是由日入夜易，由夜入日難啊!
不知道有什麼方法可以快速從夜行性變回日行性嗎?

作者: bailan (Bailan) 2014-09-06 06:14:00

撐個半天

作者: theclgy2001 (幾分甜) 2014-09-06 06:16:00

運動

作者: XDDlife (XD) 2014-09-06 06:23:00

撐到晚上早早睡嗎？

作者: ice76824 (不成熟的紳士) 2014-09-06 06:41:00

差不多，反正早睡比晚睡難多了

作者: XDDlife (XD) 2014-09-06 07:21:00

好吧只好怒撐!!

作者: bailan (Bailan) 2014-09-06 08:22:00

最少撐到傍晚

作者: wuliou (wuliou) 2014-09-06 12:02:00

十點左右喝點小酒就很好睡了

作者: jiuji0329 (阿PA) 2014-09-08 00:20:00

吃中藥調作息看看

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